W型坐虽然很萌，但可能影响宝宝的一生！
爸爸妈妈有没有发现家中宝宝很喜欢坐成“W”型的跪坐姿呢？因W坐姿对力气不足的宝宝来说，支撑的底面积比较宽，所以身体不需要出力；而且会坐的比较稳。但爸妈注意了，这样的坐姿可能对往后的发展有碍！
一位3岁女儿跑步时经常跌倒，走路的姿势也很奇怪，让父母伤透脑筋，也不知该如何矫正。
W型坐姿 宝宝下肢三大问题
宝宝的W型跪坐姿，容易衍生出跌倒及平衡感不佳等问题。这样的坐姿会让孩子走路内八甚至发展出X型腿，再者此类的孩子通常都有下肢动作协调的问题；除了上述所提到的平衡感差、X型腿之外，还容易同时合并有足部问题（如扁平足）的产生。
姿势不良 伤害脊椎与骨骼
孩子在5岁前，在地面上游戏的时间较长；而且从1到2岁至进入幼稚园时期，是孩子发育的黄金时期。爸妈及老师们要多留心小朋友的姿势发展，并提醒孩子减少W型的坐姿及挺肚子的站姿，才不会伤脊椎与骨骼，间接影响动作协调的发展。若是常发生跌倒的问题，父母一定要带孩子寻求专业协助。
错误坐姿尽早矫正 才是根本之道
2岁之前是粗大动作快速发展的阶段，无论是学习爬行、站立或走路的时期，可能在姿势变换的过程中，出现“W型坐姿”，例如：爬一爬就往后跪坐下来或站着再蹲坐下来；或是由于躯干力量与坐姿平衡尚在发展阶段，幼儿会选择底面积较大、身体不太需要出力支撑的“W型坐姿”。不过，此现象应会随着幼儿动作与肌力的发展而逐渐消失。然而，在年纪较大的孩童也会出现“W型坐姿”，原因不外乎肌肉张力低或肌力不足，以及长久习惯所导致，都可能影响到骨骼发育。
治本之道在于时时刻刻提醒孩子别再坐W型坐姿。因为这种错误的坐姿，容易造成骨骼变形。此外，孩子也需要多跑跑跳跳、运动，特别是下肢和躯干方面的运动，这样才有力气，否则，随着孩子身高越高、体重越重，平衡、协调能力只会越来越不佳，跌倒甚至姿势不良的情形也会变多。 除了留意孩子的坐姿，避免错误的W型坐姿外，平时可以透过游戏，提升孩子的全身肌耐力。
●爬楼梯/斜坡
●减少推车使用，让孩子自己走
●引导孩子坐在椅子上玩
●协助、鼓励孩子变换正确坐姿
盘腿坐：双腿向内弯曲、交叉坐姿，这是一开始宝宝练习坐时最鼓励的坐姿。
半盘腿坐：一条腿伸直，一条腿向内弯曲。
环坐姿：坐在地上，双腿的脚掌相对贴合，形成环状。
V坐姿：双腿向前伸，呈现V型的斜状。
长坐姿：双腿往前伸直，呈现平行状。
侧坐姿：先采取长坐姿，再将双腿弯向同一边。
以上6种坐姿可多鼓励孩子轮流换坐，因为不同坐姿所锻炼的肌肉群不同。
●相扑游戏-爸妈和孩子面对面站着，手掌相对，用力推！玩的过程，爸妈适时提醒孩子，站稳双脚。特别引导孩子去感受腿部是哪里在用力？身体重心是在哪个部位？爸妈不需用力推，只要用力承接孩子推来的力道，“演出”难分难舍的拉锯战就好。
●改善大腿骨内转
若发现孩子平常总是感觉懒懒的，容易累，走路时都拖着地走，导致鞋子前端磨损，或是总是驼背、喜欢躺着或趴着、有扁平足、席地而坐时不爱盘腿坐、会用双手撑着地板、两腿向前伸或采W型坐姿等情况，建议家长可带孩子前往复健科了解孩子，是否有肌肉张力不足需透过特定训练来矫正。
下载 iLifepost APP
