夏日炎炎正好眠。但不论在任何季节，也要慎防出现落枕。有中医表示，引发落枕的原因有不少，而夏天多雨以及经常吹冷气和流汗，更尤易出现有关问题，不论男女老幼都要留意。
提起落枕，相信不少人也曾经历过。中医师表示，落枕发病的主因包括操劳过度、疲劳、长时间对着电脑工作及看手机等，由于夜间血液循环相对较慢，故多于睡醒后发生。
“‘低头族’尤易出现落枕现象，因他们颈部的肌肉长时间受到牵拉导致劳损，如再加上受寒，如被冷气或风扇吹着背部，该位置的气血就会凝滞，经络就会出现‘不通则痛’的情况。”
寒湿侵经络致病
中医师说，夏天天气炎热且多雨，身体流汗亦较多，假如出汗很多或被雨淋湿身体后，再走进冷气间吹冷气或风扇，寒湿就会侵袭经络，影响血气运行，较易出现落枕问题；除了受寒气侵袭，睡觉的姿势和所用的枕头也有影响，当中不论枕头太高或是太低，都会令颈部长时间处于牵拉的状态，如此亦会出现“不通则痛”，落枕亦较易出现。
落枕是甚普遍的病症，可于任何年龄人士身上发生，但中医师称，以向他求诊者所见，患者以30多岁的青壮年较多。不过，长者因本身颈椎会退化，故他们亦易感颈部不适；而家庭主妇虽不如上班族经常对电脑工作，但因不少家务如煮饭、拖地等也需垂下头进行，期间的风险亦不容忽视。
中医师续称，落枕的症状一般不会太严重，当患者的血液循环运行恢复畅顺，痛楚和颈部僵硬感一般约2至3日会消失；但如痛楚持续多日仍未绶解，就应立即求诊，因为如情况严重，落枕可引起的颈椎病会影响手部的活动能力，并会出现头晕、头痛等颈部牵拉过度影响，后果可大可小。
预防落枕4招：
◎所选的枕头弧度能承托颈部；
◎不要以冷气或风扇吹着颈背
◎睡觉时颈背位置宜盖被
◎洗澡时用适中热水，用花洒冲洗背部及颈部，以加强血液循环。
针灸按穴纾痛楚
在治疗方面，中医师称以针灸的效果最好，“通常针1次，颈项就可以转动，1、2次即刻无事，无需服药。”
中医师又说，如果出现落枕症状情况又非严重，也可自行按压手部一个叫“落枕穴”的穴位纾缓，该穴位位于手背第2和第3节手指掌骨之间，在掌指关节向后1厘米左右，“当按到感痛楚的地方，就一边按一边慢慢向左、向右、向上、向下转动颈项，应该可以纾缓到一定痛楚。”
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