客厅、厕所里全是掉发，让你愈看愈发麻？担心会秃头之馀，也怕得了疾病……
但原来只要查看掉发的根部是尖或圆的，即可判断到底是正常脱发抑或病态脱发了！
很多人有掉发的烦恼，如果怀疑自己有脱发症，这里分享给大家一个很简单的方法来判断：观察掉落头发的发根，如果发根处是鼓起的圆棒形状，则表示是静止期的掉发；如果头发根部呈现断裂状或是箭状，则表示掉落的头发是处于成长期的。
两个方法判断脱发
根据专家表示，可以利用下列两种方法来判断自己脱发的程度：
1. 观察毛囊及头发发根
“基本上来说，处于生长期的头发应该是不会掉落的，如果观察头发根部发现是断裂状或是萎缩的情形，那么则要注意有不正常的掉发现象。”。
2. 头发拉扯试验
将一小撮头发（约100根）以拇指、中指及食指从发根近头皮处紧密握住，温和地向外拉扯。正常情形下，被拉扯下来的头发应少于10~15根（10%~15%）；如果超过15根头发被拉扯掉，则为异常。
自内而外养生护发
中医说：“肾之华在发”，意思就是肾气充足后的精华会在头发上呈现。相反的，如果肾气不足或亏损，头发自然就会不健康、不浓密。
而欲想头发长得浓密又乌黑，一般只靠食材是不够的。必须全方位保护，即从养肾开始，自内而外护理头发。好好认识自己身体，才能好好保护自己的头发！
头皮容易出油很大部分与作息有关，表现为熬夜或睡眠品质不佳。如果熬夜后隔天起床，发现眼周水肿、毛细孔粗大、面部泛油光、头皮容易泛油和痕痒，这种症状被称为“虚火上炎”。根本改善之道当然是避免熬夜，并喝一些养神安宁茶来助眠。
许多人年纪轻轻就因为压力、内分泌失调或其它疾病而有掉发问题。
中医师表示：“头发枯黄、分叉、头皮过多分泌油脂和头皮屑等造成的头皮痕痒、脱发甚至斑秃，是因为身体失去应有的平衡所致。
这可能是蛋白质、维生素缺乏或血液循环不佳，也可能是血热或毛囊堵塞。爱吃重口味食物或喝酒会加速落发，肝气郁结、压力大常常会造成圆秃。”
由于中医用药时需要对症下药，例如实热、虚寒或脾胃湿热会用“猪苓汤”，血热风燥则用“凉血消风散”等。在用药之前，建议先谘询专业中医师的意见。
另外，也可在起床或睡前用指腹于头部轻度叩击，在掉发处增加叩击的次数，也要注意不要用指甲抓洗头皮。
