它从外皮到内籽都可以直接削来吃， 香气清新而诱人，不但可以榨成果汁来喝、更也可以加点酸梅粉，提升甜度气味。
除了好吃之外，它也富含营养素，会让你的身体产生这８个变化！尤其女孩子更该天天吃哟！
这里指的是，大家熟悉的番石榴！让我们看一看这水果有什么益处……
1. 肌肤变得更年轻
番石榴的维他命C含量比橙高上四倍，有助提升自体免疫力，因此建议可以一天吃上一颗，不但可以让你预防感冒，而且因为还有丰富的维他命E，可以滋润皮肤，让我们的肌肤变得更年轻，再加上其的含水量也很高，只需一颗就可以帮你肌肤补充满满的水分喔！
2. 心态变得更积极正面
番石榴富含铜，针对帮助平衡荷尔蒙和产生能量的甲状腺有十分帮助，
伴随着上述的维他命Ｃ，经常摄取番石榴可以降低情绪上的焦虑进而提升正面情绪。
3. 提升注意力
富含B3和B6的番石榴，促进大脑的血液循环，更可帮助集中专注力。
4. 视力变好
番石榴更含有丰富的维他命A，对视力退化和维持视力，有很大的帮助，更能预防白内障、眼睛病变的眼疾发生！
5. 长出健康的头发
番石榴拥有帮助体内吸收许多必要维生素的锰，可以让头发长很快，秃头的人一定要常吃啊！！
6. 让身心感到放松
番石榴含有镁的养份，可帮助肌肉放松，也能减轻偏头痛、降低胆固醇和血压。
7. 消化系统变得规律
番石榴包含的钾量媲美一根香蕉的量，钾富有丰富的纤维，如果你常常便秘的话，只要每天一颗番石榴，一定让你排便超顺畅！
转载自每日好文
