边听音乐边工作好吗？在电脑前忙碌了一整天，工作进度却不如预期。这时，对想离开办公室又不能离开的你而言，戴上耳机听点自己喜欢的音乐，似乎是不错的选择。
音乐的出现让我们的生活更丰富，但有些人认为音乐容易让人分散注意力、影响工作。而现在科学家已经证实，只要方式正确，音乐能够让我们的工作职涯更加有趣！以下是 4 个须注意的要点，一起来看看该怎么做吧。
1. 学习时─按下停止键
科学家表示，学习新事物时，需要由你的大脑去分析并记忆指令。这时如果开着音乐，很容易让大脑对指令产生错误的解读。
因此，若现在手头上是你第一次接触的新任务，先关掉音乐吧！尤其是你必须透过口头交谈、文字阅读来练习，而你听的音乐又有歌词的时候。
2. 吵杂时─按下播放键
若你的工作环境有噪音的干扰，大脑会试图处理个别处理有关噪音的资讯，如此一来便瓜分走了处理指令时所需的能量。同时，这也使肾上腺皮质醇升高，并减少了多巴胺分泌。这些荷尔蒙的变化对前额叶产生负面影响，使得功能执行受阻，造成工作效率下降。
在这种情况下，听音乐确实能对你有些帮助，它能间接压制噪音对大脑的输出，并让你的心情平稳。
3. 重复性工作─按下拨放键
各项研究指出，一般而言，一面听音乐一面处理重复性工作的人速度会更快，也较少出错。
这是因为你听自己喜欢的音乐，触发感觉良好的神经传导物质，如多巴胺、血清素等，让你感到轻松愉快，注意力也更集中。
4. 新专辑─按下暂停键
若现在的播放的这首歌是你之前没听过的，聆听这首歌对你的大脑而言便是一项新奇的活动，这会让你的身体释放多巴胺以响应这种快感，即是这首新曲子吸引了你大脑的注意力。
因此这个时候，请静下心来，集中注意力在手边的工作上。
