现在很多人走进健身房，有的人是响应全民健身，身体力行，有的人是为了去健身房里偶遇。那些真正去健身房里健身的人，往往是能够如愿以偿练出好身材，而那些人为了偶遇的，也真的有人得偿所愿。
平时也没少听说一些年龄相差很大的恋情，不过那种相差特别大的，却并不是很多。一方面是会遭受周围人的议论，另外一方面是因为自身突破不了自己的传统思维。
不过，有的人就能够很好地面对这些，比如下面这一对姐弟恋，这俩人堪称是姐弟恋的典范，不仅没有受到别人的影响，而且还十分恩爱。
健身房里遇见真爱，老阿姨与小鲜肉，碰撞出爱情的火花，女人阅历丰富也是一种美。这两个人都是韩国友人，两个人相识也是因为健身，可以说健身是他俩的“月老”，两个人相处的时间久了，自然而然就产生了感情，后来更是成就了一段佳话。
虽然当初在一起的时候，也有人不看好，觉得相差几岁还能接受，但是相差二十几岁这样的感情还能长久吗？
等到女方六十多岁的时候，男方正是巅峰时刻，这样的感情真的不会出现什么问题吗？也许真如他们所言，可是现在开心幸福不就好了吗？
而且，这位40多岁的阿姨她平时也是健身达人，那身材丝毫也不输给年轻的女生。四十多岁又如何？成熟照样不是一种美吗？她身上有的是阅历，有的是经验。
年轻女生有年轻女生的美，年纪大有年纪大的美，你觉得这位四十多岁的阿姨，她的身材不好吗？曲线感不美吗？
那都是这十几年来健身的结果，若是她十几年一直除了工作就是工作，也不管理自己身材的话，那现在也不会有这般身材，想必也不会有小鲜肉男友。
这也就告诉我们，女人千万不要懒，你得肯付出，才能够有回报。好身材人人都想要，可是那也得努力才成。好在现在努力并不晚，只要把握住了现在的每一分每一秒，那拥有好身材，实现冻龄根本不是问题。
有的朋友可能会觉得这位阿姨的身材稍微有点儿胖，还得减肥，若是减肥的话，那少不了得做有氧运动。
那你知道有氧运动需要注意什么减肥效果才比较好吗？那得注意运动时候的心率，心率这是得经过准确测出的，我们总不能去医院进行测试吧。
其实，现在测试心率是很容易的，只需要佩戴一只智能运动手环就可以，既可以看时间，还能测心率，还能帮助避免运动过度，方便、简单、快捷。
光减肥也是不行的，有些人本身体重基数比较大，这个时候若是减掉过多的体重，就会出现皮肤严重松弛的现象，往往得到医院才行，而且还得进行力量训练帮助皮肤恢复到紧致状态。
因此，健身那是离不来有氧运动与力量训练的。说了这么多，你清楚了吗？
