肩颈问题一直以来是许多人面对的疾病。一旦疼痛不适起来，则会引动全身的不自在。
人到中年，身体的各项机能减退，身体抵抗疾病能力下降，一些疾病慢慢找上身。肩颈问题本身就是威胁人类健康的现代文明病的一种，并且，它还是导致众多疾病的主要原因之一。
肩颈疾病的危害
肩颈位于头部、胸部与上肢之间，是脊柱椎骨中体积最小、但灵活性最大、活动频率最高，负重较大的节段，肩颈出现了问题，会带来一系列的危害
老话说“四十脖子五十肩，六十难过鬼门关”。是说如果四五十岁时，肩颈不好，瘫痪的可能性极高。五十肩即肩周炎,由于50左右的人易患此病,所以称为五十肩。
一、人的衰老，悄悄的从肩颈开始
如果你仔细观察，会发现女人年轻时，脖颈都是美丽纤细的。年纪越大，脖颈就会一点点变粗，原来紧致的脸颊，也越“憋”越大。以为是发福，却全然不知，其实是”气滞“堵塞了身体肩颈这个”十字路口“，一天天消磨着女人的美好。
总说人老先老腿，其实女人的衰老，早已从肩颈悄悄开始了。爱老婆，就每天给她“揉揉肩、捶捶背”吧。
二、肩颈这个气道千万别堵
人体一共12条正经，除了心包经和膀胱经外，有10条经络经过咽喉，也就是说咽喉的病是最难治，最复杂的。不管生气还是憋气，气机都是向上走的，就都堵在了“咽喉要道”。肩颈这个地方就是一个气道，这个气道堵了，就会“脸红脖子粗”。
这个地方，是人身体气流的“十字路口”。肩周炎之类就是因为气堵在这里才发生的。
其实人的病，按照古中医的道理，就是一个“气”字，气为血之帅，气通了，就像水管里的水重新顺畅了，身体里的瘀积，自然就代谢排解掉了，百病之由由于气。
我们之所以一直倡导艾灸之法，就是因为它对疏通经络气血有很大的帮助。我们在灸到一定程度的时候，会有灸感产生。尤其是灸感强烈的穴位，像关元穴、八髎穴，灸的好，会感觉身体里有气在串动流通。这就是身体里堵塞的部位气血开始流通的征兆。
其实古方看多了就会知道，人就像一个管子，上下是相通的。医案中治疗咽喉的药，往往也可以治疗痔疮；上边的问题下边治，完全可以治好。
三、肩颈调理三步走
按摩疗法
颈椎病最主要的还是预防与保健！要多运动多按摩。下面给大家介绍几种效果比较明显的按摩手法。
推法：用指、掌、肘部等着力
在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
拿法：用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。
按法：用指、掌、肘等按压体表 ，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。
作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部
有事儿没事儿，用拇指和食指，推推拿拿按按，打几个嗝“放放气”，慢慢地，也能再度找回年轻时，美丽的脖颈和紧实的脸颊……
肩颈是人体毒素最易堆积的地方，中医里没有毒素之说，中医看来，肩颈这里容易气滞血瘀确实不假。用艾灸活血化瘀，相比按揉效果应该会更好。
刮痧疗法
具体方法是：
1．在目标部位涂上刮痧油，刮拭颈部正中线（督脉），从哑门穴开始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处，直到长强穴。
2．刮拭颈部两侧到肩部（膀胱经），从风池穴开始至肩井、巨骨穴。经过穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉风等。
四、肩颈疾病的危害
1、记忆力下降，老年痴呆症的隐患
肩颈保卫着一条叫做“神经传导”的中枢神经系统，这也是大脑的营养输送、毒素排除的唯一通路，当这条通路出现问题时，就会影响人的记忆力，甚至会导致老年痴呆症的发生。
2、骨质增生
如果增生挤压脊髓神经，初期，会手指麻木，肢体反映迟钝，走路像踩棉花，重则致人瘫痪，甚至死亡。如果挤压动脉，血液无法送到大脑，彻底压扁血管就会引发血管阻塞，昏厥、脑中风，甚至死亡。
3、压迫神经根
出现头晕、恶心、视力减退、耳鸣等现象。
4、严重时或导致瘫痪
当肩颈疾病出现恶化的时候，有的就经常会出现晕倒，到了正中神经受到压迫的时候，就会出现截瘫，影响生活自理了。
五、肩颈疼痛的原因
引起肩颈疾病的原因很多，主要是不健康的生活方式引起的。
1、长时间的伏案工作，不注意坐姿
工作时间久了，颈肩部、腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，容易僵硬、劳损，导致肩颈疾病的发生。
2、以车代步
经常开车的人都知道，双手握着方向盘可不是一件轻松的事情，当人保持同一动作过久，气血流通受到阻滞，会造成肌肉群疲劳，久之造成肌腱、韧带的劳损，无力支撑它们包裹着的骨骼，就造成了脊椎稳定性的改变。
3、打麻将时间过长
麻将作为一种娱乐活动，在百姓中间有着很好的普及率，然而，一次麻局下来，少说4、5个小时、多则通宵达旦，游戏结束时，每个人都会觉得脖子僵硬，肩颈酸痛。
4、睡高枕
有个古语叫“高枕无忧”，这话真害人啊，睡觉睡高的枕头是非常不健康的方式，肌肉在睡眠中不仅不能得到放松修复，反而会加重了肩颈劳损的状况。
5、长时间上网聊天或打游戏
有的人还喜欢躺在床上玩电脑游戏、聊聊天，这种看似“时尚”的生活习惯其实很危险。专家解释：“坐在床上工作、学习，颈、胸、腰、骶4个曲度不符合人体脊柱的最佳生理弯曲度，这样长期强制性的前屈姿势，容易引发脊柱退变性疾病，比如颈椎病和腰椎间盘突出病。”
6、湿发睡觉
很多人有晚上睡觉前洗澡的习惯，头发还没有干透就上床睡觉，导致湿邪入侵，还有些人整夜吹空调，导致寒邪袭脑，这也是肩颈疾病的发病来源之一。所以我们要想杜绝肩颈病，首先要纠正我们生活习惯和方式。
