相信在生活中，撞到手脚瘀青是正常不过的事情。

瘀伤患处总会呈现出一片明显的瘀斑，有时是蓝色，有时是黄色。有人会认为是与碰撞的力度有关，甚至是与血液质素有关係。不过事实上，颜色是反映了瘀伤的康复程度。

瘀伤是由于身体受外物撞撃（通常是钝物），皮肤下的血管会受压而破裂，导致血液渗入皮肤下的组织并积聚，形成可见的不同颜色的瘀斑。换句话说，不管是甚麽颜色的瘀斑，其实都是积聚的血块。

瘀斑主要会呈现四种颜色，红、蓝及紫、浅绿、黄及啡。而这颜色排序，就是瘀斑随时间康复而变色的次序，同时这些也是反映了积众的血液的情况。

1. 红色

在刚受伤时，患处会呈红色，因为此时血管刚破裂而血液溢出，新鲜的血液仍然含有丰富的氧和铁，固呈现著血液本来的颜色。

2. 蓝色及紫色

约一天过后，患处就会变成蓝色或紫色。这是由于血液含氧量迅速降低，以致血红蛋白开始逐渐变为蓝色。这种状态可以持续到受伤后的第五天。

3. 浅绿

在第六天左右，你的瘀伤将开始出现绿色。红血球在破裂后会产生血红蛋白，而到了第六天的阶段，血红蛋白开始分解，这也意味著癒合过程已经开始。

4. 黄色及啡色

受伤后第七天左右，瘀斑开始变淡，呈淡黄色或浅啡色。这是由于大部分的血红蛋白已分解完毕，变成了胆红素。待身体清理好残馀的细胞后，瘀斑就会遂逐渐消失。而这个阶段可能会长达一星期。

瘀伤在正常情况下都会自行痊癒，一般需时至少一星期左右，假如希望加快癒合过程，可在受伤期间进行一些适当的处理，例如以冰敷及热敷控制患处血液循环，协助身体处理积众的血液。亦可将患处包扎起来，避免再次受伤。