肺是人体主要的呼吸器官，平时需要保护好，如果肺部有很多毒素和垃圾，可能会对你的健康产生不利影响。可以通过合理的饮食，多吃一些能清除肺部垃圾的食物，自我进行保护哦！

保护好肺部，需要从各个方面做好努力的工作，尤其是在饮食方面，合理的饮食，可以减少各种肺病发生的几率，可以多吃水果与蔬菜，全面补充营养，有利于健康。

1）柠檬

首先肺病的“死对头”有非常多，柠檬是其中之一。柠檬富含维生素C，有助于美容、解毒和减肥，但实际上是一种尼古丁清洁剂，能使尼古丁从肺中排出。柠檬中的柠檬酸也有助于将毒素和废物排出肺部，使肺部更清洁。

2）葡萄

平时多吃葡萄，也有利于肺部的保护。葡萄中含有一种物质，能促进细胞新陈代谢，具有清除肺部毒素的功效。葡萄还具有润肺化痰的功效。经常吸烟的人可以多吃葡萄，或者是喝葡萄汁，有助于排出肺部毒素，远离肺部疾病。

番石榴也是可以保护肺部的一种水果，番石榴具有清肺解毒、祛痰止咳的作用。适当地吃一些番石榴，不仅可以对抗吸烟对肺部的影响，还有助于预防肺癌。

想要保护好肺部，多吃蔬菜也非常重要，尤其是白菜。白菜营养丰富，富含维生素。

对于肺不舒服的人，可以适当的吃一些白菜，可以起到很好的调理作用。

百合也是一种可以保护肺部的食物，百合有很好的润肺止咳、清心安神的功效，平时可以直接煮百合吃，对调理结核性支气管炎有很好的效果，也可以喝百合水来帮助清除肺部的毒素。

苦荞茶含有很多营养，是人们时常喝的一种养生茶，有清热解毒、润肺化痰的作用。对慢性咽炎的防治也有很大的益处。

以上都是肺病的“死对头”，平时可以多吃一些柠檬、葡萄、番石榴等水果进行调理，另外也可以吃白菜、百合、苦荞进行调理，这样可以保护好肺部，维持身体的健康。