大热的天气最好的避暑方法就是开冷气，或者躲进有冷气的百货商场。那么热的天气不禁让人想起以前古代的人到底是如何避暑的呢？以前一定没有冷气，就连风扇也没有。他们到底要如何过日子啊？让我们来看看以前的人都是怎样避暑的吧～
以前的人避暑方法：
（一）自然环境
在北宋有一名叫葛元怀的诗人在一本《夏日》的书写到：“树下地常阴，水边风最凉。”所以每当夏天一道，以前的皇家贵族就会出发前往凉爽的地区，去到紫禁城外的西苑、南苑、畅春园、圆明园的“夏宫”。而且还有其中最有名的承德避暑山庄。
至于那些平民百姓呢，他们就会到阴凉的地方乘凉和避暑，去钓鱼或欣赏风景。
（二）床上用品
在古时代所用的枕头是陶瓷做的，因此睡觉的时候会很凉爽。而且也有记载以前人的床有些是用石头做的。如果要令床更加凉爽的话可以加上一个凉席。以前唐代的宫廷贵族据说是使用象牙来制作象牙席。不知大家是否以前小时候也有使用凉席的习惯？
（三）建筑的设计
当然建筑的设计也是其中关键。北京人的四合院建筑坐北朝南，是非常适合用于避暑的。四合院的屋顶和墙壁的设计非常厚，冬天的时候可以挡寒风，夏天可以挡热气。后来到了明代宫里的房子设计屋檐的长度和角度也就统一了。夏天的时候遮阳光，冬天的时候阳光就照射下来非常暖和。
古代还有设计一些专门避暑的房子。而且还有制作一个水车像扇子的作用，利用水力推动来扇风。
（四）掘地三尺
另外一种方法呢就是在地上挖出一个三尺深的坑。因为地底下温度比较低，可以达到降温的作用。因此在先秦时代很流行有地下室，而到了明清时代就会使用“冷气井”。冷气井也就是在室内挖出一口很深的井，到了夏天冷气就会出来。除了有冷气出来，还可以当作以前的冰箱储存冰块和食物。
（五）冰
以前的人是无法制作冰的，他们只能在冬天的时候储存冰然后在夏天的时候使用。在明清时期，已经一共有18座冰窖。
（六）冷饮
有了冰就可以做很多种类的冷饮和甜品，如：酸梅汤、杏仁豆腐、冰米酒、银耳莲子汤等等。以前也有冰淇凌哦！但是在古代的做法还是比较喜欢使用可以调节体内平衡的食物如：黄瓜、苦瓜、西瓜、绿豆来清热降火。
（七）中医
在端午节前，古代的御医都会开一个消暑的中药方子拿来服用。而且还有防暑的药物可以做成香珠，随身携带。
（八）心静自然凉
心静自然凉也是我们现代人会说的一种避暑方法。当一个人有负面的情绪时就会感觉烦躁、生气等。这些情绪都会提高我们的体温。所以一个人需要保持平静，就可以达到心静自然凉。
