人人都想瘦，同时人人都想懒……究竟世界上有没有一个为懒人而设的减肥法呢？
日本节目《林先生が惊く初耳学》介绍，原来吃饭后维持一个姿势15分钟便能瘦，这个动作更是超简单，躺下就做到！近日常常宅在家，女生们记得把握瘦身机会，否则疫情后身型恐怕会涨了一个码呢？！
在节目《林先生が惊く初耳学》中，消化内科医师野村喜重郎指出，吃饭后为了消化，身体会把血液集中在胃部和肠道，最后变成热量储存在肝脏中。如果热量摄取过多，肝脏便会将多馀的热量转换成脂肪储存，如果情况严重的话便会形成「脂肪肝」。想瘦的话，医师建议饭后维持一个「躺下」的姿势，这个姿势使血液集中在肝脏，从而加快身体的新陈代谢。
医师指出，正确的躺下姿势是身体右侧在下，左侧在上，类似侧躺。做的时候头和脚要稍稍抬高，令肝脏的位置相对处于低位，从而令全身的血液都往肝脏方向流。建议用手托着头，双脚以枕头垫高，这样会比较易做！肝脏在消化系统中担当非常重要的角色，更佔了人体的代谢率30%。所以当全身血液集中在肝脏时，身体的新陈代谢便会提升，当代谢率提高，自然比较不容易变胖。
要注意，侧躺的时间不要过长，大约15至30分钟就足够了，长时间躺下会令肝脏进入休眠状态，反而令热量无法被消耗，造成脂肪囤积呢。
除了医师介绍的懒人姿势之外，若果想吃饭又不想胖，可以先把白饭冷却后再吃。皆因白饭冷却后会形成抗性淀粉质，而这些抗性淀粉质会较难被身体消化和吸收，同时不容易使脂肪堆积，从而令吸收的热量减低。虽然以上方法十分简单，但是想最有减肥的话，女生们还是乖乖的做运动吧！
