网络偏方
降血压代茶饮：
高血压给人们生活带来了极大的影响，也是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素。人们除了看西医服药，网络上也盛传下述偏方：荷叶5克、山楂4克、菊花4克。据说，泡十分钟，饮用后可帮助降血压。
温馨提醒：
患有高血压病者，最好先询问专业医师意见才服用，避免加重其他自己不知情的病。
据世界卫生组织全球疾病负担研究报告显示，高血压已成为影响全球死亡率的第二大危险因素。尤其是现代的年轻人，因饮食不定时加上工作压力，更要注意健康。
大马著名中医师方绣莺解答分析：
针对以上降血压代茶是否有疗效之前，方医师首先分析偏方的成分，她一一指出:
菊花：菊花其味不苦，有平肝明目、清热解毒之特效。
山楂：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖和血压。经常饮用对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
荷叶：中医实践表明，荷叶具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶也是减脂去肥良药。
“高血压是中老年人一种常见病，患者除了坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用，也能起到很好的辅助治疗作用。”
她说，高血压是西医的病名。中医是按头痛、眩晕、心悸等辨症论治或按肝阳上亢、阴虚阳亢、肝肾阴虚等辨证论治。
第一隐形杀手
“在中医里，高血压被称为肝阳上亢。多因肝肾阴虚，水不涵木，气火上扰所引起。发病时，常常头目胀痛、面红耳赤、耳鸣、急躁易怒等症状。”
所以，高血压被认为是人类第一隐形杀手。“持续过高的血压会引起冠心病、脑梗塞、脑出血、肾衰竭等心脑肾疾病的并发症，严重危害着人类的健康。因此，积极有效控制血压是预防心脑血管疾病的切入点。”
“在高血压病的发病中，中医以五脏为中心的理论，故认为高血压病的病位，初起在肝、脾，继而影响至心、肾，最终导至心、肝、脾、肾诸脏具损。”
方医师不忘分享一套简单养生法，“按摩耳后的降压沟即耳背的耳背沟、头顶的百会穴、胳膊肘外上侧的曲池穴。按摩简单易学，一般人都可以做到。患高血压的人往往头晕目眩、四肢发麻。”
由于，《内经》里说：“诸风掉眩，皆属于肝。”意思是，所有的头晕目眩都和肝有关系。中医里认为“风”有升发的特点，肝风上走就会引起头晕目眩；肝风下蹿四肢就会麻木和抽搐。
“按摩降压沟、百会穴以及曲池穴之所以能降血压，是因为它们都能起到平肝熄风的作用。”
她还说，“耳为宗脉之所聚”，身体上的问题都能在此找到相应的对应点。按摩降压沟可以舒经通脉，控制血压。百会穴正好在人的头顶上，别名“三阳五会”，它连接手足三阳，还是百脉交会之处，可以说是贯达全身。
“按摩百会能够通达阴阳脉络，平衡阴阳之气。一方面平衡肝阴肝阳，一方面缓解头昏日目眩。曲池属于手阳明大肠经，它的脾气是善于游走通导，清热祛风、行气血、通经络。”
食疗控制血压
另外，她透露，保持好的心情也是降血压的妙招。
为什么高血压和心情有关系呢？“大多数高血压的病因在肝，而肝在志为怒。所以，高血压患者容易情绪激动、脾气急躁。反过来，怒气也会促使血压升高。”
她说，《内经》认为百病生于气也，怒则气上，怒气上冲就会导致人阴阳相断，脸红脖子粗，出现目眩甚至昏厥，这些都是高血压发作时的即使在平日里，高血压病人也可用食疗来控制血压。
“首选芹菜、百合、黑木耳、冬瓜、南瓜、茄子、丝瓜。要多喝水，绿茶也不错，但不要太浓。还要多吃点水果、蔬菜（若有糖尿病患者则要看情况适量吃水果）。”
除此之外，她叮嘱还需要运动，必须保持适量的有氧运动，最好每天运动３～４次，每次30分钟左右，运动能使身体达到自我平衡、气血畅通。运动时，心情舒畅，身体放松，血压也就会自然降下来。
“总之保持良好的作息习惯，饮食宜清淡，注意戒烟限酒。”
