想要维持身材，但下了班只想放松，不想进行流汗的运动及复杂的伸展操，日本知名瘦身专家和田清香提供一招简单肩胛骨运动，能够帮助提高代谢，消除肩膀和背部赘肉！
此外，还能燃烧人体肩胛骨、腋下附近的“棕色脂肪细胞”，研究亦指出，充分活化棕色脂肪细胞，一年可燃烧掉相当于4.1公斤脂肪的热量，快一起来试试看吧。
促代谢，消背部赘肉：肩胛骨运动这样做
步骤：
1.坐在地面上，双脚打开与腰同宽
2.脚底保持立起，脚尖往上翘起。
3.背部保持笔直不要驼背，从头顶到尾骨保持一直线。
4.上半身朝前倾，双手手腕在耳朵旁边，朝斜上方伸展。
5.将双手手腕朝后放到耳朵后方，保持呼吸，手腕朝后时吐气，来回1-2，连续10次。
