疫情期间没办法出门跑跑跳跳，毛小孩待在家好无聊，只好整天吃饱睡、睡饱吃吗？若长时间没有活动身体，可能会造成“肌力衰退”！家中有高龄毛小孩的家长们更是要特别注意，每天要适当地让毛小孩活动一下，避免体力越来越差。
快来看看有什么能让毛小孩既健康又快乐的活动。
一 : 玩耍~主动性的活动
1. 游戏
你丢我捡、拔河等等，只要是毛小孩喜欢的、安全的游戏都可以，但建议每次玩耍的时间不要过长，才能保持新鲜感。如果有很多种游戏交互轮替着玩，保证毛小孩每天都会很期待和你的玩耍时间唷！
2. 玩具
如果比起玩游戏，毛小孩对食物比较感兴趣的话，可以将肉干等零食，放入“益智玩具”或是“抗忧郁玩具”之中，让毛小孩有机会动动手、动动脑。
这类型的玩具有很多，建议挑选能让毛小孩边玩边走动的款式，藉以增加活动量；也要适当地增加难度，让毛小孩能有不一样的挑战和惊喜！
二 : 按摩~被动性的活动
毛小孩因为年龄太大或生病而没有体力玩耍时，能藉着按摩来刺激毛小孩的皮肤及肌肉，同时还能让彼此都能够释放压力、放松下来，是很棒的情感交流方式之一。但必须以毛小孩愿意被碰触、抚摸身体为前提，千万别勉强进行。
1. 梳毛
建议在按摩前，先替毛小孩仔细地梳毛。除了避免毛发打结之外，也是检查皮肤状态以及身体各部位是否有异常状况的好机会。
2. 按摩
一开始可以先从头顶顺抚至屁股、尾巴，让毛小孩放松下来，再一边尝试其他的方法，像是搓揉、揉捏、推压等等，一边观察毛小孩的反应，慢慢找到最适合的按摩方式及节奏。此外，力道的轻重依据毛小孩的体型大小有所不同！请依据毛小孩个别的状况给予适当程度的按摩力道。
非常推荐搭配使用食用椰子油，尤其是当皮肤干燥或有敏感发炎的情形时，使用椰子油能达到纾缓皮肤搔痒、发炎的效果。其很容易被皮肤吸收，只要适量使用，不必担心会有油腻腻的感觉。此外，椰子油淡淡的香甜味，接受度也很高。
有些毛小孩也会有手脚冰冷的情形，这时可先用毛巾热敷脚掌促进血液循环，再以揉压的方式涂抹上少量的椰子油或天然成分的护掌霜，最重要的是即使毛小孩舔食也很安全。
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