在患有颈椎病的人越来越多，而且越来越年轻化。生活中，捧着手机、平板电脑的低头族越来 越常见，长时间低头会让颈部肌肉劳损，再进一步就是颈椎病了。
很多人早晨起床或久坐，都会起身扭动下脖子，有的人在扭动脖子时，会听到咔嚓咔嚓的声音，这其实就是颈椎退化的信号。在中医看来，如果平时体质虚弱、抵抗力下降，就会导致颈椎部位的血 液循环差，抵抗风寒湿的能力下降，这时候若再受寒湿或受凉，椎体附近的局部肌肉、筋膜、经络气血不通，就会出现颈椎病的症状。
受寒后颈椎问题会加剧
受寒后，不仅脖子处僵硬、疼痛，甚至有的人整个后背都变样了，就像有根无形的绳子拴住了后背一样，拴得又紧又疼。物理上有个概念叫热胀冷缩，应用到人体上就是寒邪会让人体的筋骨收缩、疼痛。
对于这类颈椎病，治疗上主要以温热的方法，如温敷、艾灸、药物热敷、拔罐、火针等，通过 理疗或针灸的方法疏通经络、祛除寒湿，达到止痛的效果。
葛根汤是治疗颈椎病的特效方
汉代著名医学家张仲景在《伤寒论》中记载的葛根汤，就是治疗颈椎病的特效方，组方有葛根、麻黄、桂枝、白芍、甘草、生姜、大枣。
书中记载:“太阳病，项背强几几，无汗，恶风者，葛根汤 主之。”这里的项背强几几就是颈部强直、拘急不舒，也就是颈椎病的表现。
葛根具有解肌透表、舒筋活血、升举阳气的作用，对于颈部不适、紧张度高，甚至颈部疼痛都具 有独特的疗效。一味葛根就能缓解颈椎病的症状，日常保健时可以使用葛根三十克水煎后当茶饮，或使用葛根粉二十克冲服。
需要注意的是，葛根虽适用于颈椎病伴有高血压、冠心病、脑梗死等疾病的患者，但服用葛根期间忌用辛辣刺激性食物，如酒、咖啡、辣椒、韭菜、羊肉等。另外，葛根不适合与乌头类中药同服，因为葛根含有的异黄酮与乌头堿有对抗作用。
四个小动作让颈椎变得轻松
颈椎病是一种退行性病变，长期维持一个姿势，如电脑族，每天对着电脑伏案工作，颈椎就容易 老化、得病，大半是日积月累的结果。改善最好的改善法是，去除或减轻对脊髓、神经、血管的压迫；减轻发炎与止痛;治疗软组织损伤，恢复颈椎稳定性;强化椎间关节及肌力；并改善不良姿势习惯。
介绍四个可以有效缓解颈椎病的简单动作。
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