蔡依林刚庆祝完40岁生日，她更在IG上载性感的Deep V泳照！
蔡依林一双长腿、全身紧实线条，让即使身高只有157公分的蔡依林也拥有超模比例的身材！除了勤力练舞，事实上Jolin也跟各大女生一样经过一条艰辛的节食之路后，才成功找到一个适合自己的健康减肥法！
蔡依林减肥守则●多喝水加带柠檬水去水肿
蔡依林曾在《偶像练习生》中分享以喝水减肥法是最轻松的方式！
她每天都会喝2800cc以上的水，够饱足感、又可以减低食欲，同时有助提升新陈代谢！而容易水肿的蔡依林，会随身携带柠檬水为身体去水肿。
蔡依林减肥守则● 定时进食三餐
原来蔡依林也试过以食物过水进食法，或是再极端的一天一餐减肥餐单瘦身！在极端减肥法颪，最后是新陈代谢降低及营养不足的结果。
现在的Jolin的减肥餐单，由营养师建议后，首要条件是一日三餐，餐单一定要齐备淀粉、蛋白质和蔬果等营养。蔡依林也透露在馋嘴时，除了一日三餐，也会以坚果替代薯片等， 油、盐、糖、冷饮及生冷食物也会尽量避免。
蔡依林减肥守则● 烹调不过20分钟
吃得丰富又健康不难，但要跟蔡依林一样吃不胖就是要 烹调时着手。无论是煮鱼、肉、豆类等食材时也不能加热超过20分钟！目的是尽量不要破坏营养，避免增加身体负担。
蔡依林减肥守则●仰卧起坐＋瑜珈
除了日常大量各式各类的舞蹈之，Jolin 也会定期进行踩单车、打网球等带氧运动，一方面增加肌耐力，同时提升肺活量。她也会在家中保持运动习惯，仰卧起坐、瑜珈等都是她保持线条紧实的方法之一。
蔡依林减肥守则●每天睡足7小时
蔡依林分享除非工作，否则会尽量让在12点前入睡，培养出每天睡7小时的习惯。
因为Jolin要身体保持良好状态，避免在当身体在疲惫没法休息，在持续消耗时更会造成下半身水肿问题，更会令肌肤加速老化！
总括而言，健康才是最适合Jolin的逆龄保养之道！
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