有吃降血脂药的你知道有些食物是不能一起吃的吗？甚至还有些运动不能一起做！

服用Statin类降血脂药4点注意

药师提醒，民众在使用Statin类降血脂药品时，有以下几点要注意：

1.避免饮用葡萄柚汁

不仅不可同时吃，即使隔开时间仍不建议！因为葡萄柚汁裡面的呋喃香豆素（furanocoumarin）会影响许多此类药品的代谢，抑制肝脏代谢酵素CYP3A4，让身体裡有过高的药品浓度，且此物质在身体要经过很久才会被代谢，甚至可长达2～3天，进一步增加药品的副作用。

虽然燕麦具有丰富的膳食纤维，低糖又营养，但并不建议和Statin类的药品一起吃。因为高纤维的燕麦，反而会降低药在肠胃道的吸收率。换言之，会让身体因此无法获得足够的药量来控制疾病。不过这种物理性的影响，只需要食用时间相隔2～4小时即可避免。

有些民众为了降血脂，会自行购买保健产品，最常见就是红麴。但是，红麴菌素的结构与Statin类药品相似，有类似作用，当你已经服用降血脂药品，就不建议额外摄取红麴类保健食品，因为两者併用会使血液中的药品浓度增加，可能会加重肌肉痠痛、无力等副作用，严重恐造成横纹肌溶解或导致肝肾损伤。

服用降血脂类药品的民众，不建议进行高强度的离心运动。此运动主要利用重量与地心引力对抗，于短时间对身体进行高强度的肌力训练，若有在使用Statin类药品者，进行此种训练恐引发横纹肌溶解症，建议进行缓和的有氧运动，像是慢跑、快走、游泳等。

想要改善高血脂，最重要的还是调整生活习惯，饮食方面应该要低油、低糖、低钠，也尽量避免摄取反式脂肪酸，多以植物油取代动物油，并且多摄取蔬菜、水果，维持理想体重，才能让“油管”回复成清澈、健康的血管。

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