发生亲密关系时，若私密处散发异味，不仅尴尬，还有可能让对方“性”致缺缺！

事实上，不只卫生习惯会影响私密处味道，饮食也是一大关键！网路上也因此出现许多饮食偏方，包括吃凤梨或柑橘类水果能让私密处变香甜，但吃太多肉或蘑菇则会变“重咸”，让私密处变臭，到底是不是真的？

妇产科医生赵坚医师指出，“味道”的主要来源是皮肤分泌的油脂，私密处与皮肤一样，油腻、甜食、炸物等重口味会影响皮脂分泌，让体味，包括私密处的味道比较重。如果要有清爽的味道，建议多喝水，或是多吃硷性蔬果，如凤梨、芭乐、柠檬等，让血液保持干淨，私密处保持清爽，自然也就不需要靠香水来掩盖味道。

以下列出10种影响私密处味道的常见食物，有的会让私密处发出恼人气味，应尽量避免；有的则能改善私密处异味，不妨多吃：

1）凤梨、柑橘类

凤梨富含维生素C，具有抗微生物的特性，且凤梨有助维持私密处的微酸性环境，使私密处更健康，避免恼人味道。此外，凤梨中的酵素和维生素与生物类黄酮，还能帮助消脂、抗氧化，对美容瘦身也很有帮助。而柑橘类水果也会让私密处“变甜”，改变私密处的PH值，让私密处维持在健康的微酸性环境。

2）大蒜

大蒜是种强大的天然抗生素，能够帮助女性摆脱泌尿相关感染。大蒜的抗氧化性能使身体排出毒素，避免私密处感染。如果你选择吃大蒜保护私密处，请好好刷牙确认口气，否则变成不是私密处，而是嘴巴难闻而毁了性爱。

另一个对私密处好的食物是肉桂，它是种温和的抗生素，有助维持阴道内的细菌平衡，平常可加在饮品、咖啡中，也可洒在早餐谷物上食用。

草莓、蔓越莓和蓝莓都含有丰富的酸性化合物。莓果汁是治疗细菌所引起的泌尿系统感染很好的补救措施，能破坏私密处的有害细菌，平衡酸硷性，但平常喝莓果汁时应避免加糖，慢慢的私密处就会有好闻的味道。

优格的活性培养物“益生菌”，除了维持私密处的健康之外，也能平衡PH酸碱值。优格能用来预防私密处酵母菌感染及尿道感染，能消除轻度的细菌性阴道炎。因此，多吃无糖优格就能摆脱不良的细菌感染，也能使私密处更好闻。

毛豆中的植物性雌激素可帮助阴道润滑，有效预防私密处干痒。另外，毛豆里也有丰富的omega-3脂肪酸、蛋白质及多种维生素和矿物质，对于缓解更年期症状颇有助益。

芹菜的维生素C及含水量很高，可以中和私密处的气味，避免出现苦味。

许多含有“硫”或是分解成硫的食物都有可能让人体的分泌物产生异味，例如：私密处的分泌物。这是因为人体在消化芦笋时，有一种叫做“芦笋酸”的化学物质会被分解成具有强烈异味的“含硫物质”，而这些含硫物质属于挥发性的气体，它会从尿液里散发出来，这也是吃完芦笋尿液会臭的原因，进而影响私密处的味道。

哥伦比亚大学性教育家Sari Locker博士说，吃肉会让私密处变得很咸。此外，女生也要避免吃进过多红肉，因为红肉（牛、羊、猪）吃太多，除了体味变重，红肉富含的蛋白质也可能会让私密处的细菌大增。

印度菜中常用的调味料，如：咖喱、洋葱、小茴香等有强烈气味的香辛料，都会导致这种刺激性气味从毛孔中散发出来，经人体消化后分解出的物质会产生细菌，也就是体味的来源。

另外，多吃含镁的食物，像是冬瓜、玉米、地瓜、杏仁、麦类、海藻类、豆类等，能让皮肤散发出一种甜甜的杏香。而平时维持好私密处的透气与清洁，对消除异味也有很大帮助，例如穿透气的棉质内裤，使用私密处专用的清洁品等等，只要从日常生活做起，或许就能让私密处“没有味道，才是最好的味道。”

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