【中草药看门口】鱼腥草清热解毒不再痘痘脸

鱼腥草是一种带有浓郁腥味的水生植物，它的叶子和根都能当蔬菜类食用，而鱼腥草的根在晒干后还能入药，是一种能清热解毒消炎杀菌的中药材。鱼腥草对人体而言有很多好处，除了清热解毒，还具有抗菌、消炎的药理作用。如果脸上长满痘痘，可以尝试用鱼腥草敷于痘痘处，或许能还你美貌呢！但是如果自己不清楚本身的体质性，最好先请教医师了解健康状况。

·性味:辛，微寒。
·归经:肺经。
·功效:清热解毒、止咳化痰、消痈排脓、利尿通淋。
·主治:肺热痰咳、肺痈吐脓、湿热淋证、热毒疮痈。

戴口罩及保持社交距离成了人民新常态，如果不戴口罩，就会成为别人眼中的异类。因为长时间戴口罩，不少人脸上长了很多痘痘，有些旧的痘印还没消，又长出了新的，脸上到处都是红红的痘印，下了班也不敢摘掉口罩。

在这种扰人的情况下，普健中医诊所黄思恩医师推荐，把具有抗炎和抗菌作用的鱼腥草煲水饮用以达到缓解效果，还可以尝试用新鲜的鱼腥草捣成汁外敷于痘痘处，因为鱼腥草除了可以清热解毒，其实还具有抗菌、消炎的药理作用呢！

鱼腥草原名蕺（jí）菜，是常用的一味中药，搓碎后会带有鱼腥气味因而得名。气味虽不讨喜，但却有很多好处，当中以清热解毒最为闻名。

在大马，只有少数的菜市场可以找到新鲜的鱼腥草，要选购的时候，可以选叶子较大、鱼腥味比较浓烈的为佳。如果是要选购风干后的鱼腥草，则能够在大多数的中药材店都能找到，可以选颜色偏向淡红褐色、茎叶完整、无泥土等杂质为佳。

过敏者慎用

“在疫情期间，长时间佩戴口罩下，导致皮肤局部湿度、温度都比较高，造成皮肤表面油脂分泌增加。细菌也会在温暖潮湿的环境下繁殖，细菌会分解皮脂，产生游离脂肪酸，从而刺激皮肤，产生炎症反应，诱发或加重痘痘的情况。但还是有极小部分的人可能会对鱼腥草出现过敏状况，要谨慎使用，部分人的体质也不适合服用，需要专业中医师去诊断。”

另外，有些想要戒烟的朋友，会食用鱼腥草作为戒烟药方，“其实在目前，并没有任何医学根据或报导明确指出，只用鱼腥草就可以成功戒烟，但鱼腥草确实可以帮助缓和吸烟后出现的肺热咳嗽，痰多色黄等的不适症状。所以吸烟者可以在适当的时候，如感觉到咽喉干不适或身体热气时可以用鱼腥草加少许桑叶泡水喝。”

应先了解体质

虽然鱼腥草的保健营养功效，吸引了不少人的眼球，黄思恩医师提醒容易腹泻、手脚冰冷、四肢无力，心悸气短，也就是中医所称的虚寒症及阴性外疡（无红肿热痛的疮疡）的人士忌服。

“鱼腥草是不建议天天服用的，也要特别注意不可过量服用，鱼腥草的副作用小，但药性偏寒、苦，因此有腹泻症状的人不建议服用，而脾胃虚弱的人，也要视情况使用，千万不要以为鱼腥草有清热解毒的功效，就能一药解百毒，而抱着有病治病，无病防身的态度而大量服用鱼腥草。

建议一般民众，还是咨询专业的中医师后，了解自身的体质，找到致病的最主要原因，让医师诊断后开药，以避免病情进一步加重。”

鱼腥草是一种即可入食，又可入药的药食两用的野菜，入药多陈用，入食多鲜用。