新冠疫情延烧，让许多人居家上班。而在家办公你会在什么地方、以什么姿势工作呢？许多人喜欢将电脑放在大腿或茶几上盘腿工作，却造成肩颈紧绷、下背酸痛等不适，究竟席地“盘腿坐”对身体会带来什么危害呢？
骨科医师廖志祥表示，盘腿坐的伤害以腰椎和骨盆首当其冲，根据研究显示，盘腿坐姿会增加：臀部压力、骨盆后倾的角度、腰椎屈曲角度、膝关节内侧压力，因此，容易造成下背痛、骨盆歪斜、椎间盘突出、退化性关节炎等不适。
他进一步指出，此外，根据研究显示，一天盘腿坐超过３小时，会增加肩膀及骨盆的倾斜角度、增加头颈向前的距离，造成俗称的“乌龟脖子”现象。因为直接将电脑放在大腿上工作，必须“低头”工作，会造成颈椎的伤害、疼痛。
廖志祥提醒，盘腿坐是一种高风险、低回报的姿势，俗话说：“坐乎正，得人疼”，正确的坐姿，才能为健康加分。
【免责声明】
“爱生活iLifePost”网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
