在中医看来，肾乃人体先天之本，是五脏六腑的根基，如果人体出现肾虚，就可能引起身体各部分不适。所以，若出现肾虚就得及时调理，这时可试试菟丝子，它具有滋补肝肾、明目和止泻效果，能缓解肾虚腰痛及遗精滑精等症状，而且搭配不同药材，可增强各方面的效果呢！
·登场主角:菟丝子
·性味:性平，味辛、甘。
·归经:入肝、肾经。
·功效:补阳益阴、固精缩尿、明目、止泻。
·主治:用于肾阳不足所致的阳痿、腰膝痿软、肢冷畏寒以及精血不足、目失濡养、视力减退、腰酸肢冷、大便溏等。
·禁忌:阴虚火旺、大便秘结、小便短赤者不宜服用。
随着我们的生活环境变化，加上忙碌的生活，造就了许多“外食族群”，他们几乎一周至少五天都外出打包，尤其现代人一生病就吃药，这些种种的习惯，都会导致肾虚。
那你是否常面对“食无味，夜难眠”，动不动就伤风感冒？时不时就酸软无力，尿频尿沥？虚汗多汗更是常事！而男人们在苦度的过程中，身体消瘦，面容憔悴，病痛缠身。这些都是肾虚的原因，要防止肾病危害就要尽早发现肾病早期的症状。
所以如果出现了肾虚情况，需要及时调理！那么该如何去养好肾呢？
不是中藥的刘崇仁医师表示：“那不妨试试被《神农本草经》列为上品的‘菟丝子’！根据《神农本草经》曾记载：菟丝子，味辛平。 主续绝伤，补不足，益气力，肥健人，汁去面皯。久服明目，轻身延年。一名菟芦，生川泽。”
不同搭配功效不一
刘医师指出：“相信多数人对于‘菟丝子’都不是很了解，因为它在我们的生活中并不是很常见。什么菟丝子？菟丝子在中医学界可是一味不可多得的药材，具有滋补肝肾，健脾止泻等多种功效。”
此外，使用不同搭配可以增强各方面效果。如菟丝子与鹿茸、枸杞子、巴戟天等配伍使用能温肾阳；与山萸肉、熟地黄、五味子等配伍使用可滋肾阴；与车前子、熟地黄、枸杞子配伍使用可以滋肾养肝明目；与茯苓、白术、山药配伍使用可以健脾止泻。
同时，菟丝子的代表方剂──五子衍宗丸。五子衍宗丸是在中医里为补肾的良药，该方距今已有上千年的历史，备受历代医家推崇。名字中的“五子”二字，是由于该方含有5种以“子”为名的中药，即菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、车前子。“衍”为广布常流之意，由于本方皆用“种子”，取“以子补子”之意，有着填精补肾，助于繁衍宗代的意思。
包含五种中药材
五子衍宗丸所包含的五种中药材，味厚质润，具有填精益髓，疏利肾气的作用。从组方来看，菟丝子既可益阴，又能扶阳；枸杞子平补肝肾，填精明目；覆盆子、五味子滋阴固肾、涩精止遗；车前子清热利水渗湿，泄肾中虚火。诸药合用，共奏补肾益精之功。
中医认为“人始生，先成精，肾藏精，故肾为先天之本。”肾所藏之精，是人体生命活动的根本，主管人体的生长发育和生殖功能。但先天不足或后天失养、房事劳伤、久病劳损，均会耗伤肾精，出现遗精滑精、腰膝酸软、小便频数、尿后余沥等症。
因此刘医师特别推荐以下的食谱，在家中工作的你，不妨在家中烹煮食用。“但是要注意的是，任何食物都不宜过量，中药只是给你调理，如果出现一些症状还是要前往西医做详细的身体检查呢！”
菟丝子食谱
三子粳米粥
材料:菟丝子 30克、枸杞适量、五味子 20克、粳米100克、白糖适量。
做法:
1.先将菟丝子研碎，枸杞、五味子洗净备用。
2.将所有材料放入锅内，加入适量水，用小火煎20分钟，去渣留汁。
3.将其汁加入粳米后，再添加水及适量白糖，用文火煮成粥即可食用。
功效:此粥具有补肾益精、养肝明目的功效，适合因肾阳虚导致的腰膝酸软的人食用。
菟丝子茶
材料:菟丝子 10克、山药 5克。
做法:放入沸水中焖焗5-15分钟即可饮用。
功效:滋肝补肾、固精缩尿，适合老年人夜尿频多。
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