随着国内越来越多民众接种新冠疫苗后，除了常见的副作用外之外，也有民众反应出现“失眠”的副作用？难道疫苗真的会导致失眠？睡眠障碍专家解析：“其实疾病、疫苗都一样，少数的人都会有睡不好的问题，但以研究上并没有疫苗会直接导致失眠的说法。”

专家：打疫苗的不舒服可能引起失眠

想睡却睡不着，失眠长期更是造成心理上的压力，但打了新冠疫苗以后真的会失眠吗？台湾土城医院精神科主任许世杰以临床经验说明：“偶尔、非常少会遇到这样的患者，比例不多，且从研究中并没有发现失眠的人比安慰剂更多，有些人反而打完会嗜睡。”

由于临床上还没有针对睡眠与新冠疫苗的研究，许世杰说：“目前疫苗会直接导致失眠没有一致性的说法，只能说打疫苗可能会有些‘不舒服引起失眠’的问题，也不能直接说是疫苗的问题。”

但若是真的因为打完疫苗导致睡不着怎么办？针对轻微、严重的情况，许世杰提出相关建议。

轻微失眠该怎么办？

许世杰建议：“如果短暂时间不是很严重，不一定要就医，让生活作息维持正常。”不管晚上睡得怎么样，白天一定要有正常的生活作息，大部分的人在一两个星期以后就会稳定下来，疫苗的免疫反应也不会太久。

严重失眠该怎么办？

如果失眠已经严重到影响到白天工作的话，许世杰说：“使用一些帮助睡眠的药物是可以的，如果太长时间常用还是会有依赖的问题，所以如果需要吃药还是到医疗院所求助医师不要乱买成药，比较不会影响到白天精神。”

即使是急性失眠一星期药物也不要超过3-5天的使用，特别是不要半夜使用安眠药，许世杰提醒：“要睡前就使用，很多临床经验发现这样都会影响隔天的精神，不管是有没有用安眠药的那天生活作息一定要正常。”

疫苗也可能有嗜睡副作用！

只是除了失眠的问题，有些民众则是打完疫苗特别“嗜睡”，许世杰认为：“可能跟发烧有关系，精神会比较不好、想睡觉、肌肉酸痛，有些本身失眠的患者还因为打了疫苗以后，那几天反而睡的比较好，就可能类似在感冒的时候有些嗜睡的问题，但通常是短暂的没有关系。”

此外，获得充足的优质睡眠品质对的免疫系统很重要，虽然目前没有睡眠和 COVID-19 疫苗的研究，但对其他类型疫苗的研究发现，睡眠不足会降低疫苗有效性。对于这样的论点，许世杰说：“这是比较推敲性的，目前也没有证据说失眠的人打疫苗效果就比较差，不过以生理机转来推敲，睡眠不足、失眠时免疫系统功能不稳定，导致打进去的疫苗抗体、抗原可能反应较差，这是有可能。”

不管打了疫苗以后失眠还是嗜睡，尽量保持生活的规律，美国医疗中心睡眠觉醒障碍中心的医学主任爱因斯坦医学院神经病学教授强调：“没有疫苗证据证明疫苗有可能恶化任何睡眠障碍，所有患者都鼓励尽快接种疫苗。”

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