暑假到来,大家总躲在冷气房里,或喝冰水消暑。佛医易文化老师郑宇寰提醒,夏天多流汗,找回身体健康,尤其把握7月13日到8月21日这38天,千万不要喝冰水,当运动,把汗出透,排出湿气后,就能找回青春与健康。
郑宇寰在《旺好运》表示,暑期是动植物生长一年之中的最重要时段,暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件,排斥炎热即是否定生长;夏天的时候万物是向上向外发散,人体内的病、骨髓里的病都浮上来了,它失去了根基,如果你吹着空调,毛孔关闭,病走出了骨髓,却不能排出身体,就会在骨之外、皮之内游荡,所以感觉浑身酸、难受。
郑宇寰指出,夏不炎热,不出透汗,秋冬必然寒凉,为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之症埋下祸根。因此她再次强调,三伏天请远离一切生冷寒凉,适当运动,把汗出透,把湿气排出,才是最重要的养生事项。
《今年三伏时间表》
初 伏:7月13日-7月22日
中 伏:7月23日-8月 1日
闰中伏 : 8月 2日-8月11日
末 伏:8月12日-8月21日
郑宇寰提醒,38天时间不要喝冰镇一类的水饮料和食物,会使寒气入侵不能排出,冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出,请坚持在伏天喝热水,姜枣茶,常温水,会把体内多少年深入骨随的寒气逼出来。