一、喝茶与多种癌症相关

如果没有剔除吸淤喝酒的习惯，每日喝茶4克以上的人，要比每周喝茶不到一次的人，整体癌症风险增加26%，肺癌风险增加62%，胃癌风险增加29%。

剔除了吸淤喝酒后的影响之后，喝茶与癌症的关系将减弱了不少。每日喝茶4克以上的人，要比每周喝茶不足一次的人，整体患癌风险只高出13%，肺癌风险增加31%，胃癌风险增加18%。

二、茶还能喝吗？

上述关于喝茶的研究调查，其实还是有一定局限性的，像可能人群调查偏倚太大、茶淤酒统计存在偏差、不健康的饮茶方式导致癌症风险增加等，都可能影响到最后的研究结果，我们一定要多研究了解茶叶的组成。

喝茶成了一种文化，茶叶中含有咖啡因、茶多酚、茶氨酸等多种物质，而像儿茶素、黄酮类化合物等茶多酚含量最多。黄酮类化合物具有抗氧化的特性，儿茶素中的EGCG既能抗氧化、抗癌，还能控制糖脂质代谢。咖啡因能提神醒脑，茶氨酸则能起到抗疲劳的效果。

总之，正确合理的饮茶才是有利于身体健康的，但关于喝茶能防癌一说，其实并没有一致的证据，平常不要把喝茶当做抗癌妙药，而继续各种不健康的生活习惯。

三、正常喝茶，注意5点

正确健康的喝茶方式，确实是对身体有一定好处的，不过一定要注意下面这几点。

1.不空腹喝茶

茶叶中含有很多的咖啡碱、茶多酚等物质，空腹喝茶很可能会刺激到胃部，导致头晕、心慌等症状。

2.饭后避免马上喝茶

饭后不宜立马喝茶，茶叶中的鞣酸进入肠胃之后，可能会影响胃液、肠液分泌，引发消化不良、大便干燥等症状，而且饭后喝茶还可能影响铁元素的吸收，最好在饭后1小时再喝茶。

3.不喝烫茶

65度以上的食物、汤水可能会烫伤食管黏膜，经常食用可能会增加胃癌、食管癌的风险。
4.少喝加糖茶饮料

加糖茶饮料喝多了，可能会导致体内的血糖升高，建议平常选择低糖或无糖的茶饮料，避免糖分摄入过多。

5.不喝浓茶

浓茶中含有的鞣酸、咖啡因含量很高，喝多了会影响到体内铁元素的吸收，因此避免喝浓茶。

喝茶不但可能不能抗癌，还与癌症的风险升高有关，但这并不代表不能喝茶了，而是要正确健康地喝茶。想要正确喝茶，建议不要空腹喝、不要喝过烫的茶、不要喝浓茶、饭后不要立马喝茶，少喝加糖茶饮料等等。
【免责声明】
“爱生活iLifePost”网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。