淫羊藿有一个外号叫“植物伟哥”，它富含锰，可以防止男性睾丸退化，壮阳补肾，提升性功能，可用于男子不育、阳痿、尿频、早泄遗精。另外肾阳虚导致的腰腿痛、高血压、咳喘、尿失禁等都可以用淫羊藿来调养，更年期的女性也可以用它来保健。
·登场主角 :淫羊藿
·性味:性温，味辛、甘。
·归经:肝、肾。
·功效:温肾壮阳、强筋骨、祛风湿。
·主治:阳痿遗精、虚冷不育、尿频失禁、肾虚喘咳、腰膝酸软、风湿痹痛、半身不遂、四肢不仁。
不知道你身边有没有这样的人？明明年纪轻轻，就看上去比同龄人老了不少。
整日无精打采的，没有一点儿活力，稍微出点力就感觉很累，有时候一连休息好几天都缓不过来。夜里总是失眠，做事打不起精神来，时常恍恍惚惚的。结合相关症状，可能是阴阳不协调，脾胃虚弱导致的早衰现象。
在中医里面认为：“肾为先天之本”，贮藏着与生俱来的精气，为我们的生长发育，以及生殖繁衍提供能量。而“脾为后天之本”，能够将食物转化精微物质，进而化为气血，维持生命活动。可以形象的把肾看成是土壤，脾相当于雨水阳光。土壤肥沃，雨水阳光充足，植物才能茁壮成长，否则就会很快衰老。
同样地，若是脾肾亏虚，精气不足，气血两虚，身体就会因缺少物质能量而快速衰老。
阳痿者之药
这一期，“不是中藥”李淑雯医师推荐了“淫羊藿”，中医认为，“年四十，而阳气自半也。进入中年以后，身体慢慢出现衰老的迹象，也就是我们的‘先天之本’开始衰退了，虽然不能阻止老化的规律，但却可以借助食疗调养进补，尤其是要注意保养肾精气，从而达到延年益寿的目的。”
淫羊藿是什么呢？“淫羊藿，又称仙灵脾，为小檗科植物淫羊藿的茎叶。至于为何称它为淫羊藿呢？前人认为，羊食此草后，一天交尾百遍而不殆，又因常食当地似豆叶(豆叶曰藿)之草故名淫羊藿。对于这个名称在过去很多文人认为‘淫羊藿’这个名字不雅，又取了一个名称叫‘仙灵脾’。临床对男子真阳不足而引起阳痿者，为常用之药。”
此外，根据《本草纲目》：“淫羊藿，性温不寒，能益精气，真阳不足者宜之。”而《日华子本草》：“治一切冷风劳气，补腰膝，强心力，丈夫绝阳不起，女子绝阴无子，筋骨挛急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘。”李医师继续说道：“同时，它还具有补肾壮阳，主治不孕的功效。”
增强骨密度
“主要针对肾阳虚所引起的性功能减退，或生殖机能降低。肾阳虚在临床还可表现为肾虚阳痿、遗精早泄、小便清长、听力下降、腰膝痿软、精神不振、肢冷畏寒等。现代研究发现，淫羊藿能够增多男性精子数目，增强精子活力。淫羊藿具有一定的促进性腺功能的作用是由于精液分泌亢进，精囊充满后，刺激感觉神经，间接兴奋性欲而引起的。”
“不仅如此，还具有增强骨密度，促进骨形成，常用于风寒湿痹痛，肾虚的筋骨痿软。在古代本草里面，它对腰膝酸软有改善，经常出现在治疗骨质疏松、骨关节退化的这些腰腿疼痛处方中。骨质疏松症是一种骨量低，骨组织结构恶化，导致骨脆性和骨折风险增加的疾病。从实验研究发现淫羊藿可以增强骨的密度，促进骨形成。”
同时，淫羊藿还能改善心血管功能。淫羊藿具有扩张血管，改善微循环，降低血压，增加冠脉血流量等作用。临床可治疗高血压、冠心病，但应注意针对肾阳不足的证型，而肝阳上亢或肝火上炎证则非其所宜。
“研究发现，淫羊藿黄酮能提总抗氧化能力，并抑制心肌缺血/再灌注损伤引发的心肌细胞不可逆损伤，维持心肌组织的正常功能。”
淫羊藿食谱
淫羊藿桑葚乌鸡
材料:淫羊藿 10克、桑葚子 10克、山药 30克、乌骨鸡 1只。
做法:
1.将乌骨鸡收拾干净，把山药放于鸡腹内。
2.再将淫羊藿、桑葚子用干净纱布包好，用水浸湿，同样放于鸡腹内。
3.然后将鸡放入锅内，蒸烂。
4.最后将纱布料包取出，依据个人喜好加上一些调味料，随后再蒸一蒸即可。
功效:补肾养阴，培补先天之本。
淫羊藿肉桂粥
材料:淫羊藿 30克、肉桂 10克、粳米 100克。做法: 先将淫羊藿、肉桂用水煎，然后去除药渣，留下的药液加入粳米煮成粥。
功效:温补肾阳，健脾宁心。
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