受到东北季风影响，大马气候已逐渐转凉且下起短暂阵雨，为了避免气候湿冷加上人群感染，增加感冒的机会，无伦是出门在外或者返家后都可以注意以下5点事项，如果民众有感觉“快感冒的前兆”，可以多增加自身的免疫力系统，预防病毒入侵。
1）出门带雨具
医师提醒，在雨季出门上班、上课或者旅游，都要戴上雨具或者身穿材质防水的衣物，例如防水外套、防水鞋、连帽外套等，避免淋雨湿身或者让湿气困在体内，也可以避免剧烈的温度变化，导致身体受寒。
同时，也可以在办公室留有一套干净的衣裤、袜子或吹风机，倘若真的淋成落汤鸡还有衣服可以替换，在外出旅游时，天气变化多端，不忘多准备备用衣物提供替换。
2）返家立即洗澡
淋雨返家后可以立即洗热澡，帮助身体在风寒潮湿的环境中提升温度、增加血液循环，减少咳嗽和感冒病毒侵入人体的机会，还可以洗掉外出后可能附着在皮肤上的细菌。
3）增强免疫系统
为了增加免疫系统来治疗及预防感冒，可以每天服用维生素C、矿物质等保健品及食物，还可以喝热姜茶驱寒，有助于减少感冒症状。此外，别忘记要多喝温开水、热茶，帮助消除体内的毒素及鼻水。
4）用抗菌肥皂彻底洗手
依照过去多年的防疫经验，返家后勤洗手有助于预防流感，请使用抗菌洗手乳清洗至少20至30秒，避免皮肤表面的细菌残留，同时减少用手触摸眼、鼻、口的机会，并记得接种防流感疫苗，将重症风险降到最低。
除此之外，进入家门的鞋底也是病毒喜爱残留的地方，脱完鞋子记得要消毒洗手，也可以给双脚泡泡热水，增进血液循环，另外雨季除了流感之外，也常出现腹泻、霍乱和钩端螺旋体病等疾病，透过正确洗手和洗脚，也能降低感冒风险。
5）在家多做轻度运动
所谓轻度运动，指的是不太费力的轻度身体活动，如果发现自己有感冒的迹象，除了多喝开水、多排尿，也可以做一些轻度的运动，让身体多多出汗，帮助促进鼻腔血液循环，减少感冒的风险。
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