一些高血压患者平常只知道控制食盐的摄取，殊不知除了高盐食物，还有3类食物堪称“升压王”，越吃血压可能就越高！
1）高热量食物
总有些人会把巧克力，小饼干、蛋糕等当做消遣的食品，如果是在过度劳累的时候补充能量尚可，一旦吃多了，对心血管会造成巨大的损害。
这类高热量食物身体消耗不完，留下的能量将转化为脂肪，继而导致身体臃肿肥胖，诱发出血压的升高，严重危害健康。因此，这类热量高的食物平时要少吃，有利于血压的稳定。
2）辛辣、刺激性食物
辛辣味且带有刺激性的食物可以促进食欲，但是对肠胃道有损伤，容易出现胃肠疾病，影响人体代谢调节。
此外，长期食用辛辣食物会刺激血管内的血液流通，使血液形成一个加速带升高血压，当你长时间食用辛辣食物会导致血压不减，损伤血管壁，对于高血压的稳定起到反效果，所以平时要少吃辛辣味带有刺激性的食物。
3）咖啡
我们每天劳累的时候，总喜欢来一杯浓咖啡来提奋精神，保证接下来的工作能有一个好状态。但是，这对高血压患者并无好处，因为浓咖啡里面含有的咖啡因会导致神经亢奋，继而加速血液流通，升高血压，甚至还会影响身体的其它器官的休息，加重明天的疲劳感。
平时饮用的咖啡就该拒绝掉了，可以通过凉水洗脸或者小憩一下，来解决疲劳问题。
总之，以上这3类食物最好减少食用，尤其是在高压过高的时候。在日常生活中，我们应尽量做到以下4点：
1）减少食盐摄入，以清淡为主；
2）避免过饱，养成八分饱的饮食习惯；
3）少喝酒，尤其不要空腹喝酒；
4）减少易于加重内热食品的摄入。
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