最近大马因热浪侵袭，天气变得极为酷热，身处室外如同进入烤箱内，让人热得汗如雨下。在如此炎热的天气之下，要注意的是如有出现咽喉干痛、口干舌燥、牙龈疼痛、身体发热、流鼻血等症状，您是“上火”了！

“上火”，又称“热气”，根据中医理论是指人体阴阳失衡后出现的内热症，天气干燥炎热时最容易发生。不良的生活习惯，如：熬夜、抽烟、饮酒等等，还有嗜吃辛辣煎炸食物、喝不够水、吃太油腻等不健康的饮食习惯，也都会引起“上火”。

“上火”了该怎么办？

现在热到爆的天气，再加上种种不良的生活和饮食习惯，可以说是火上添油，让体内燥热越发严重，进而引起种种的发热气症状，如：喉咙疼痛和感冒症状。“上火”了该怎么办？有些人以为喝冰水，吃冰品可以帮助消暑，就能去除体内的燥热，其实不然，反而会弄巧反拙呢！

要清热降火，除了每天喝足够的白开水，您还可以从自己的饮食和生活上的小习惯开始着手。有时候一些小小的改变，可带来大大的改善！

另外，您也可以选择一些可靠的草本配方来帮助您降火，多管齐下，不但有效赶走体内燥热，还可以达到预防上火的效果！

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如果您一吃辛辣上火食物就口舌生疮、喉咙干痛，这就表示您开始发热气了，急需清热降火！这个时候想要快速帮身体降火，M-Herbs 舒熱清能帮到您！

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