“合欢皮”的作用顾名思义就是“安五脏，和心志，令人欢乐无忧”。由于有宁心解郁、调节心灵，因此，日常多吃合欢皮有助于疏解心理压力，放松心情，合家乐融融！此外，合欢皮还具有活血清肿的功效，对咽喉肿痛特别有效呢！
·登场主角:合欢皮
·性味:性平，味甘。
·归经:入心、肝经。
·功效:解郁，和血，宁心，活血化瘀，消痈肿。
·主治:用于心神不安，忿怒忧郁，失眠多梦，肺痈。
·禁忌:脾胃虚弱兼有阴虚或有孕者慎用。
在这个繁忙的时代中，无论是工作压力还是生活压力，都是现代人常见的问题。
压力可以是良性的，但也可以是恶性的，过多的压力不只是导致心理疲劳，甚至会引起生理上的失调如胃痛，失眠，呼吸困难等。
除了压力之外，常常出现情绪低落，动不动就心烦易怒，这也是很多人都面对的问题。但你知道吗？长期处于负面情绪之中有损健康！因此，为了不让压力影响到我们的生理与心理健康，“不是中藥”创办人刘崇仁医师建议，可以多吃“合欢皮”，有助疏解心理压力，放松心情来合家乐融融！
刘医师表示：“不知大家有听过‘合欢皮’吗？其功效极多，合欢皮是植物合欢树的树皮，而合欢树是一种豆科植物。”
“合欢皮多在夏天和秋天采收再晒干，即可用作为药。其性平，味甘，是个老少适宜的疏肝解郁良药。根据神《农本草经》的记载，合欢皮的作用以：‘安五脏，和心志，令人欢乐无忧’， 这个就是它的名字的由来，‘合欢’，即 ‘合（阖）家欢乐’。”
调和体内虚烦
医师说道：“看过很多的个案，多数人面对愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪并压抑在心中而不能充分宣泄时，便对健康有害，甚至会引起疾病。”
“肺主悲、忧，过悲过忧则伤肺；心主喜，过喜则伤心；肝主怒，过怒则伤肝，这是为什么人在非常生气时，左右两侧胁肋也会感到隐隐作痛，这就是对怒伤肝的表现；脾主思，过思则伤脾，一些生活压力大、工作紧张的人，会经常出现疲劳的症状，从中医角度看这是出现了脾虚的现象，思虑过度，脾气就亏虚了。此外，还有肾主惊，当人受到过度的惊吓可会影响到肾的生理功能。”
那么，使人心情愉悦的“合欢皮”还有什么功效呢？
他表示：“可别小看合欢皮，其功效极多，除了能宁心解郁，调节心灵。同时还具有活血消肿的功效，特别是针对因过劳而伤了体内阴液所引起的虚烦，咽喉肿痛特别有效。或是因为虚火导致的痈肿，合欢皮都有活血化瘀，帮助消炎消肿的效果呢！”
在此，医师强调：“需注意的是，合欢皮不是‘阖家’都能用得上的呢！”
“由于合欢皮的功效多于‘行’以疏解压力，以‘活’来调和体内的血液流向以达到消肿止痛的效果，孕妇或有长期服用活血化瘀药物的人群就需要小心运用，否则将会引起出血的情况。”
刺激肠胃蠕动
“孕妇一般都不建议乱服中药，如果用药的话，一定要咨询医师、中医师，并不是每个中药都适宜的，这点可要注意呢！”
除此之外，合欢皮擅长‘行’，可以行气，也就是能刺激肠胃蠕动。
“如你有心情不好，生了一肚子气，‘百病皆生于气’，而不良情绪、压力就会间接影响到肠道正常蠕动和胃肠道功能，甚至引发了肠胃疾病。可少量且短期服用合欢皮，有助缓解因压力而导致的胃胀风。反之长期服用的话，就会过度地刺激肠胃蠕动，易引起胃溃疡的风险，所以脾胃虚弱且常有肠胃溃疡等问题的人群就得斟酌服用。”
最后，刘医师表示：“如果懂得巧用食材，可带来很好的功效，不过中药还是需要根据自身的身体情况去衡量，不建议食用过量！现在教大家两道合皮欢的食谱，具有疏解心理压力，放松心情功效。”
合欢皮食谱
合欢花茶
材料:合欢皮 15克、 玫瑰花 5克、甘草 10克。
做法:将材料洗净，开水冲泡即可代茶饮用。
功效:养血活血，解郁安神。适用于咽喉肿痛或心烦难入眠的情况。
合欢茯苓汤
材料:合欢皮 15克、白茯苓 12克、郁金 10克、浮小麦 30克、百合 15克、猪瘦肉 150克、去核红枣 6枚、盐适量、水适量。
做法:
1.将材料洗净，放入锅内加入适量的水，煮开。
2.煮开后转小火慢熬2小时，加入适量的盐即可饮用。
功效:祛湿安神，清心解郁。适用于情绪低迷，闷闷不乐的人群。
【免责声明】
“爱生活iLifePost”网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
下载 iLifepost APP
