侧躺才睡得著专家亲揭2原因

睡觉姿势千奇百态、因人而异，有网友惊觉「只有侧躺才能睡著」，平躺难以入眠，在PTT上求问「不知道是身体还是心理有毛病？」爆共鸣，不少人留言推测可能是睡眠呼吸中止症、骨头有隐疾建议就医。对此，物理治疗师「三个字 SunGuts」说明，平躺时感觉背部疼痛和腰部悬空，不得已改采侧睡，分享2方法快速舒缓。

你也是侧躺才睡得著，平躺老是觉得浑身不对劲吗？物理治疗师在粉专《三个字SunGuts》解释，正躺时会感觉酸痛，是因背部肌肉发炎肿胀，包括多裂肌、胸最长肌、髂肋肌、腰方肌，使得一躺下「就像压到伤口」；而感觉到腰部悬空，则是肌肉紧绷过度，腰部肌肉缩短才会感觉没有支撑，上述原因使得正躺难以入睡，只好侧睡换得一夜好眠。

睡觉姿势千奇百态、因人而异，有网友惊觉「只有侧躺才能睡著」，平躺难以入眠，在PTT上求问「不知道是身体还是心理有毛病？」爆共鸣，不少人留言推测可能是睡眠呼吸中止症、骨头有隐疾建议就医。对此，物理治疗师「三个字 SunGuts」说明，平躺时感觉背部疼痛和腰部悬空，不得已改采侧睡，分享2方法快速舒缓。

你也是侧躺才睡得著，平躺老是觉得浑身不对劲吗？物理治疗师在粉专《三个字SunGuts》解释，正躺时会感觉酸痛，是因背部肌肉发炎肿胀，包括多裂肌、胸最长肌、髂肋肌、腰方肌，使得一躺下「就像压到伤口」；而感觉到腰部悬空，则是肌肉紧绷过度，腰部肌肉缩短才会感觉没有支撑，上述原因使得正躺难以入睡，只好侧睡换得一夜好眠。

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