耳水不平衡严重恐失听力5种食物忌吃|爱生活

近日，歌手张学友在演唱会期间，突然跌倒而引起大众关注，事后他表示因为耳水不平衡而头晕。专家指出，俗称“耳水不平衡”的梅尼尔氏症患者几乎每月或每年都会发作一次，而症状多为天旋地转。

耳水不平衡令人感觉天旋地转，有的人以为喝茶后情况会好，可是更加重恶化！有专家指出，耳水不平衡会影响日常生活，严重恐丧失听力。不过，亦可以透过饮食改善。专家提醒，耳水不平衡患者要尽量避免吃5类食物，以免令症状加剧。

3大症状：

·感觉周遭环境旋转。

·持续时间约为20分钟至数小时，严重眩晕时可能伴有恶心感。

·可能出现“嗡嗡、嘶嘶”等不同的声音。

·多为低频听力丧失，出现耳闷、耳塞和耳胀感觉。

·随着每次发作听力会逐渐恶化，每次发作可能间隔几个月至数年。

耳水不平衡出现是因为内耳的淋巴液过多，导致内耳淋巴水肿，而引发各种耳水不平衡症状。而内耳主要负责听力和平衡，所以当耳水不平衡发病时两方面也会受到影响。

至于治疗方法上，当出现急性眩晕时，通常会使用药物治疗，以减轻眩晕和改善内耳淋巴水肿。不过，有些听力受损严重的患者会难以用药物控制，专家建议考虑以手术控制眩晕症状。

在日常的饮食上，也可以避免耳水不平衡症状出现，因为淋巴水肿，建议避免进食以下5类易水肿及刺激性的食品：

1.含盐类食品

2.水

3.咖啡

4.茶

5.酒精

另外，日常良好的生活习惯也有助于降低耳水不平衡发作频率和缓解症状，4大方法如下：

·良好的生活作息

·保持规律运动

·避免熬夜

·减轻生活压力

至于什么人会出现耳水不平衡？主要有3类人较容易出现耳水不平衡症状：

·40至60岁的青年

·女性比男性更容易罹患

·家族遗传

专家提醒，耳水不平衡患者在头晕症状出现时要注意安全，要放慢动作扶好支撑物，以防跌倒和受伤。不过，头晕不一定是耳水不平衡，头晕原因也有很多，有可能是睡眠不足或感冒，甚至是中风或心肌梗塞的症状。

专家建议可在居家进行以下动作舒缓晕眩情况：

1. 开始出现头晕情况时，跪坐在地，抬头定点望天花板数秒。

耳水不平衡患者的耳水会无故增多，令内耳耳压过高引致耳鸣、耳塞、耳胀等情况，甚至会听到不同频率的声音。

2. 将头尽量垂直靠地。

3.将头转向出现耳水不平衡问题的耳朵方向，看着手肘（如不确定是哪只耳朵，可以两边都试一试）。

4.等晕眩情况减退后，把头抬起和身体呈水平线。

5. 如晕眩情况持续，可继续保持姿势，直至情况减退后，再返回最初跪坐位置。

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