天气闷热容易流汗，有些人流了汗全身黏乎乎的，听老一辈的人说“汗很黏表示可能得糖尿病”，这是真的吗？
台北市立联合医院仁爱医院区中医师周宗翰表示，中医认为，“汗黏”的人属于湿气旺的体质，湿热是糖尿病的体质之一，确实是要提防未来容易有糖尿病。
此外，汗黏的人通常喜食肥甘厚味的食物，可能有高血脂的问题，另外也可能是因为肝火旺，继而有高血压等代谢性问题，所以要担心的不只是糖尿病，也要小心可能已经种下血管阻塞、中风、心血管阻塞的因子。
为什么有这类代谢病的人，汗就容易发黏？周宗翰说明，肥甘厚味的食物吃多了，脾胃运化湿气的功能降低，汗里面容易带有各种代谢废物的杂质，因此汗不只容易黏，还容易有臭味，出现所谓的“异味汗”。
对于汗容易发黏的人，周宗翰提醒要赶快减重，并且少吃甜食、高油脂食物，还要配合多运动，瘦下来的话可能有助改善。另外，如果要改善汗黏、异味汗的问题，建议要多食用可以去湿清热的食物，例如新鲜蔬菜，或是赤小豆、薏苡仁、浮小麦等甘淡利湿的食材。
对于汗臭、狐臭的民众，则建议可以常吃冬瓜薏仁汤，中医认为冬瓜可清消暑气、利水清热，搭配薏仁不仅可健脾胃，还能加强利湿气的功效。
冬瓜薏仁汤
材料：冬瓜300-500克，薏仁30-50克，姜片2-3片。
作法：
1.薏仁事先泡水2小时；
2.将冬瓜削皮切块，放入电锅内锅，加入泡好的薏仁，注入清水大约淹过食材5cm；
3.外锅加1杯半的水，待开关跳起后，先不打开锅盖，继续焖煮20分钟，即可开盖放温食用。
如果是因肝火旺引起湿热，周宗翰说，这类民众通常生活中习惯熬夜、工作压力大。如果采用中药治疗通常会使用清热利湿以及疏肝理气的中药方，常用的包括“龙胆泻肝汤”或是“当归龙荟丸”。
无论如何，还是希望患者在饮食方面要忌口，少吃烧烤、辣、炸等重口味食物，另外奶制品、甜食以及烟酒也可能会进一步导致脾胃湿热，治疗上除了清热利湿，还会再加上“消积导滞”，如“甘露消毒丹”加“保和丸”等中药。
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