血糖明显超标，人体健康会受到威胁，因此平时应该通过正确的方式来保持血糖稳定，只有血糖稳定控制，身体才会维持健康状态，否则在血糖持续超标的过程中没有重视，同样会对人体健康造成影响。
因此，我们应该提高警惕，及时了解身体的异常，一旦发生以下这2种现象时，需及时就医，这可能是糖尿病即将来临的信号。
一）耳朵发痒
如果你总是觉得自己耳朵发痒，一定不要不当回事，要及时地去医院检查检查，看看是不是血糖值出现了问题。可以说，耳朵痒是身体向我们发出的一个很好的信号。所以，可不要小看了耳朵痒，这是身体在向我们求救呐。
二）皮肤发痒
如果中老年人血糖偏高以后，就更容易出现皮肤发痒的情况。这是因为当人出汗的时候，这些糖分会随着汗液排出体外，这会刺激皮肤。
皮肤表面的糖分增加，还有利于微生物的滋生，这无疑会增加皮肤感染的风险。有的糖尿病患者因为长期血糖控制得不好，所以容易发生周围神经病变。周围神经病变在早期的时候，主要的表现之一，就是皮肤瘙痒。
除了以上两处地方发痒外，若身体出现4个变化，或许也是血糖偏高的表现：
1）视力模糊
早期糖尿病的第2个症状是视力发生了变化，这是因为血糖升高时，微血管会受到影响甚至出现损伤，眼神经也会受到牵连，从而导致糖尿病患者眼睛容易疲劳，视力急剧下降，看不清楚东西，站起来的时候眼前发黑。
2）脚部麻木
脚部麻木和疼痛是高血糖的明显警告信号，因为我们偶尔会出现脚麻、痛的情况，所以很多高血糖患者都认为这是一个小问题。
而且这个症状太隐蔽，容易被我们忽视。但是如果经常出现脚部麻木、疼痛的情况，就要引起注意了，这可能意味着我们的血糖越来越高。
3）伤口愈合慢
如果手部的伤口，长时间没有自然愈合，那就要留心了，这也是因为血糖过高，导致血液流通缓慢，血小板无法及时达到伤口进行愈合工作，千万不要小看这种情况，不仅要及时处理伤口，最好去检查下自身血糖。
4）食欲变大
高血糖原本是为了人体血糖的正常分解，为了能够弥补损失的话就需要多吃，可是高血糖患者往往是吃得越多，血糖越高，尿糖的损失也会增加，所以说饥饿感也会随之增加，久而久之形成一个恶性循环。
诱发高血糖的5个原因
1）高糖饮食
对于否认糖尿病病史的患者，高糖饮食可能诱发高血糖。若长期饮食不合理，如大量摄入高糖饮料、油腻食物等，可能诱发高血糖合并酮症酸中毒。此类患者多为青年，查胰岛功能衰竭，倾向于1型糖尿病，需要长期应用胰岛素降糖治疗。
2）久坐不动
久坐的人患心脑血管疾病的风险更高，因为血管中的脂肪堆积太多，脂肪更容易阻塞心脏。运动是降低血糖的有力工具。糖友们一定要抓住机会，在日常生活中锻炼更多的肌肉和骨骼，摄入额外的糖和热量，这样可以使血糖更加稳定。
3）长期熬夜
道理其实很简单，在本该休息的时间身体还处于活跃状态，将增大胰岛细胞的分泌负担，久之会使其损伤加重甚至凋亡，而且夜间血糖水平如果升高，将提升全天血糖的基线水平，24小时整体血糖将始终处于较高水平。
4）情绪激动
长期处于生气、焦虑的情绪下，我们的身体会一直处于应激的状态。一旦交感神经长期保持兴奋的状态，会出现心跳加速、浑身发热的症状，而这种情况会直接抑制体内胰岛素的分泌，导致体内的血糖升高许多。
5）抽烟喝酒
吸烟有害健康，而且吸烟是诱发糖尿病的危险因素之一。喝酒对人体健康也是不好的，而且酒精类饮品热量比较高，容易造成脂肪堆积使人发胖，再者，喝酒也会导致酒精性肝病，引起神经系统损害，这些都不利于控制血糖。
那么，高血糖吃什么好？以下5种食物不妨常吃，或有助血糖稳定不“闹腾”。
1）秋葵
秋葵的降血糖功效也相当突出，所含的水溶性膳食纤维不易为人体消化吸收，从而可以包裹住其他食物产生的澱粉分子，免于被肠道内的澱粉酶分解，当澱粉的分解速度下降后，体内的血糖会随之降低。
2）荞麦
荞麦是餐桌上的“三高”天敌，荞麦富含蛋白质、脂肪和澱粉，同时含有丰富的维生素、矿产物和黄酮类等物质。荞麦丰富的活性成分，能够改善和预防糖尿液病、肥胖症、高血压、高血脂等病症，对心脑血管病症和糖尿液病有特效。
3）苦瓜
对于高血糖患者来说，日常可常吃些苦瓜来控制血糖。因为曾有研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷元素，有着非常明显的降血糖作用，而且还能刺激胰岛素释放。所以，高血糖患者若每天食用的话，可以起到非常好的控糖效果。
4）山药
山药能有效的降低高血糖。这是因为山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，它能包裹肠内的其他食物，使得糖分被缓慢的吸收掉了。而且山药还能抑制饭后血糖急剧上升的情况，同时还能避免胰岛素分泌过剩的症状，这样就让血糖得到了较好的控制。
5）洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种胺基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
无论如何，如果在治疗过程中有任何不适，要及时咨询医生，不要害怕去医院，有很多人会害怕看医生，这样会导致小问题拖成大问题，所以千万不要害怕去看医生。
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