在谈为什么会瘀青之前，先来了解一下什么是瘀伤。瘀伤是指皮肤表面的血管受到轻微损伤的反应，如果这些血管受损，少量的血液就会渗出，造成典型的蓝青色、紫色的变色区块。
而如果一个人身上很容易就会出现瘀伤，或是根本不知道什么原因，就会出现皮肤瘀青的现象，那很可能会和这几个原因有关系。
一、皮肤脆弱
老年人比年轻人更容易擦伤。随着年龄的增长，皮肤会变薄，在撞到某物时，一是没有起缓冲作用的脂肪层保护，二是血管也变得更加脆弱，这两种情况都会导致身体更容易出现瘀伤。
二、药物作用
如果正在服用阿司匹林或抗凝药物，皮肤偶尔出现青一块紫一块的，无需太过惊讶。鱼油和银杏等一些补充剂也会造成皮肤瘀伤。泼尼松等类固醇药物也是如此，因为它们会使皮肤变薄。
如果注意到上述情况，不要自行停止服药，一定要咨询医生。
三、缺乏维 C
维生素 C 是伤口愈合必不可少的物质，若体内含量不足则很容易擦伤，并且伤口或擦伤的地方需要很长时间才能愈合。
人体维生素 C 含量极低的情况很少见，但在老年人或烟民中除外。
四、家族遗传
如果患者及母亲和妹妹的皮肤都会因极其轻微的碰撞而青一块紫一块，则表明这是家族遗传性的。有些人（通常是女性）的血管很脆弱，更容易瘀伤，尤其是上臂、大腿或臀部。虽然这看起来很可怕，但如果感觉良好，没有任何其他症状，也不需要太过担忧。
五、太阳暴晒
长期在太阳下暴晒的人，皮肤可能更容易出现瘀伤。这是因为随着时间的推移，太阳会慢慢削弱皮肤以及皮肤下的小血管功能。
这些瘀伤不是由碰撞引起的，触摸时通常不会有疼痛感，但需要更长的时间来愈合。手背和手臂上最有可能发生这种瘀伤。
六、血液疾病
有些疾病会使血液更难凝结，比如血友病。这些疾病很罕见，如果不予治疗可能会危及生命。
血液疾病通常会引起瘀伤及其他症状。如果无缘无故流鼻血、刷牙或使用牙线后牙龈大量出血，小伤口、擦伤就能严重流血，都要及时就诊。
七、剧烈运动
剧烈运动有时会造成瘀伤，这是因为用力过猛，导致血管轻微撕裂。
参加舞蹈课程或在跑步机上锻炼 30 分钟不太可能造成该问题，但举重或跑马拉松就可以。如果在剧烈运动后发现手臂或腿上有瘀伤，可以尝试以下方法来缓解：
1.休息
2.局部冰敷
3.压迫（轻轻包裹肌肉）
4.抬高（双臂或双腿高于心脏）
八、肝硬化
如果经常酗酒且很容易瘀伤，可能意味着肝脏有问题。
肝脏为血液凝结提供所需的蛋白质，所以如果肝脏没有正常发挥作用，身体可能更容易出血或瘀伤。要小心，这可能是肝硬化的征兆，这是一种严重的疾病，这时要及时就医。
九、癌症
瘀伤也有可能是癌症的征兆，尽管这种情况极为罕见。比如白血病，如果感到疲劳、疼痛、虚弱或体重容易下降，需要及时就医。
总之，无论生活中多么小心，可能仍然会时不时地出现皮肤瘀伤。为避免瘀伤，做家务、锻炼或者运动时一定要穿戴防护装备。
一旦有瘀伤，可以采取相应的措施来更快地恢复。例如，抬高受伤部位、冰敷，会让患者感觉好一点，同时不会让瘀伤扩展。
大多数瘀伤仅仅是生活中的小困扰，但如果瘀伤后感觉非常疼，或者疼痛两个星期后仍不见好转，要到医院及时就诊。
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