成名于东京奥运会之后，今年夏天的世锦赛和大运会，张雨霏无疑都是中国队的王牌选手。
她在大赛连续高光表现，终于在世锦赛拿到个人金牌，奠定了张雨霏“蝶后”的名号。东京奥运会双料冠军、福冈世锦赛女子100米蝶泳金牌，足够为张雨霏正名。在成都大运会上，她还报名9个项目，8次打破赛会纪录，如此高质量的“劳模”，初衷为何？
“其实从今年开始我就进入比赛模式，我的报项和心态都逐渐对标巴黎奥运会。大家问为什么我要报9项这么多，每天都能看到我出场，每一场都是（游）两三枪，我就是为了锻炼自己持续作战的能力，就是为了到明年巴黎奥运会上出现这种情况，我知道该怎么应对、怎样更好地去解决。”
在张雨霏心目中，成都大运会是“人生中一个值得打卡的站点”。“青奥会和大运会，可能在运动员一生中只有那么一次机会能参加，所以我很荣幸能参加这两个比赛，都在我适龄的年纪。”作为难得的经历，张雨霏特别享受大运会轻松活泼的氛围。“无论是在（大运）村里还是在泳池里，每个人都不会像在世锦赛、奥运会那样被强烈的比赛情绪所影响，更多时候就是‘我们一起去玩，我们比比谁更快’。如果你比我快，我也祝福你，我们下一场再比。”
期望成有优质偶像
在接力项目中，张雨霏等几名中国队的老将“以老带新”，给新人传递经验和能量。“她们上场前跟我说‘姐姐我紧张’，我说‘你不用紧张，有我们在你怕什么？我像你这样第一次参加世界大赛的时候也紧张，一直在抖。你要相信自己，相信我们。’”
“在游泳赛场上我还交到了很多朋友，大家一起讨论女孩子们讨论的话题，非常开心。村里还有很多小粉丝，每天都是‘霏姐，我能找你拍张合影吗？我能请你签个名吗？’看到他们这么喜欢我，我也蛮开心的，希望自己能作为一个优质偶像给他们带来更多力量。”
“我还交到了一个南非的朋友，我俩一起比了50米蝶泳、10 0米蝶泳和100米自由泳，基本我所有比的项目她都会在，而且总是在我相邻的泳道，我们坐下的时候也会聊天。她夸我性格好、英语好，说她非常想去看大熊猫，我推荐她去看‘花花’、吃火锅，聊了很多。”
“前些天，我开始收到来自粉丝、志愿者还有跟人家交换的徽章，大概有两斤重，我把它们一一挂在我的运动员证件带子上，现在发现竟然挂满了。来之前，我想到成都会有很多观众为我们加油呐喊，但大家的热情还真是超乎 我的预期。”
努力突破巅峰
现在是25岁张雨霏职业生涯的后半场，以前是主攻200蝶，辅以100蝶，现在随着身体力量的猛涨，她正在复制偶像瑞典猛女舍斯特伦的轨迹，以短距离项目为突破口。如果像以前那样专攻200蝶，现在的年龄基本也快退役了；而张雨霏如今从事更强调力量而非耐力的短距离项目，至少她还能游到30岁。
张雨霏认为，自己无论在心态还是在实力上都还没有达到巅峰状态。“心态方面，我从今年开始才慢慢拥有奥运冠军应该有的心态；实力的话，也只能说是去接近奥运会的水平。到了明年，我肯定要努力突破，去超越东京奥运会那一年的自己。”
200米蝶泳其实是让张雨霏感到“害怕”的一个存在，福冈世锦赛上为了确保男女4X100米混合泳接力赛而放弃这一项目时，她在纠结之余还松了口气。
“我是属于那种越失败就越不想去面对的人。教练想尽办法在帮我突破，但一直没有彻底根治。所以我就努力找一些开心的点激励和安慰自己，比如说‘200蝶能带给我很多，可以促进短距离’、‘200蝶是我们中国的传统优势项目’、‘200蝶——游就怎么了？’”
在外界的期望下，她也害怕失败，而她治愈自己的方式是“乐观、健忘”。“作为年轻运动员，最大的好处就是敢于冲刺，不怕失败。
面对艰苦而枯燥的训练，张雨霏认为自己的心态发生了很大变化。“东京奥运会之前的训练，更像是我被人推着走，大家都希望你能拿这个奥运冠军，大家都渴望中国（游泳）能再出一位奥运冠军，我是在万人注视下去成就的冠军。但现在更多是我想看看自己的潜力还有多大，试试我能不能蝉联奥运冠军，探探自己的极限在哪里。”
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