日前贾玲在网上发文，表示自己“消失”了一年多。现在将带着自己的新作品回归新年荧幕，为了角色呈现，贾玲减重整整50kg！网上一片哗然。这期特别选出其中的一些女明星及她们私藏的瘦身法介绍给大家，快来看看她们怎么瘦下来的！
张惠妹坚持运动
阿妹张惠妹因家族遗传肥胖加上吃药副作用，一度面临“中年发福”难关，后来为了演唱会成功瘦下来，她也透露没有其他秘诀，就是“坚持运动就对了”。她除了天天跑步机练出铅笔腿，还会以“爬坡慢走”消耗热量、训练心肺。
饮食上按照营养师规划，以多喝水、多吃蔬果、白红肉原型食物为主，并减少淀粉、油炸物的摄取，最激烈时晚餐就只吃2根小黄瓜果腹。
Rosé少量多餐
Rosé的“A4蚂蚁腰”也是瘦得惊人！拥有纤细身材的Rosé其实是BLACKPINK里的吃货代表，但她会尽量控制在八分饱，避免暴饮暴食，也会选择少量多餐、多吃原型食物来控制热量！加上空中瑜伽、皮拉提斯以及频繁练舞来燃烧脂肪。
全智贤吃“鸡胸肉奶昔”
拥有性感腹肌的女神全智贤，就算当了妈咪身材也相当火辣！除了维持每天6点起床跑步之外，在饮食方面特制的“鸡胸肉奶昔”，让她在产后快速瘦下10kg！鸡胸肉奶昔做法：鸡胸肉50克、牛奶300ml、杏仁10颗、核桃3颗、香蕉少许、草莓少许、蓝莓少许。
宋慧乔“豆腐减肥法”
宋慧乔曾分享“豆腐减肥法”，是她每逢重大活动前必用的速瘦法。豆腐减肥法的重点是三餐定时，8点吃早餐、12点吃午餐；6点吃晚餐，而且只能吃豆腐，睡前4小时就不再进食。平时她也会尽量避开加工食品、油炸类，不摄取含糖饮料，只喝无糖柠檬水。
Lisa“天天练舞”
韩国BLACKPINK团员LISA超纤细的蚂蚁腰以及完美的身材比例，被誉为根本是“人间芭比”，而LISA却透露自己从不节食会选择少量多餐，避免暴饮暴食而过胖，另外身为团里“舞蹈担当”LISA也会天天练舞来消耗热量，达到运动效果！
孙艺珍靠“GYROTONIC运动”
孙艺珍不只外表冻龄，纤细、紧致的身材甚至还赢过一堆少女，身材管理相当成功，培养了10年的运动习惯，除了是TRX教练，也喜欢练瑜伽、皮拉提斯、GYROTONIC（又称禅柔运动），不只可以减脂、加强肌力，还能让体态更好看，雕塑出火辣身材，也难怪冻龄好身材可掳获天菜玄彬的心！
小S徐熙娣跳1小时瘦身舞
小S徐熙娣堪称是艺人瘦身楷模，多年来贡献了不少方法，她曾因肿成“面龟脸”被网友抨击，让她又开启减肥模式，认真忌口加上运动，光速瘦回傲人美貌。
运动方面，除了偶尔打羽毛球，她近年来爱上燃烧脂肪、锻炼曲线的Zumba，跳1个小时就能消耗500kcal，这也是目前演艺圈最夯的“最狂瘦身舞”，最近重新爆红的甜心教主王心凌也是爱好者。
宋雨琦一天一杯冰美式
韩国女团(G)I-DLE的宋雨琦，在节目上透露自己为了出道减肥，最极端不健康的方式，就是一天只喝一杯冰美式，在一周内减掉了4kg，但也留下了非常多的
后遗症，例如胃食道逆流和脱发等生理问题，雨琦也表示这是为了出道、是完全不推荐任何人尝试的自杀式减肥，在减肥期间每天都晕头转向。
邓紫棋每天健身
小天后邓紫棋刚出道时曾因泡芙人、萝卜腿被批太肿，她靠着饮食控制和认真运动，狂瘦14kg，如今长年维持44.7kg和22寸小蛮腰，超狂腹肌更是人人称羡。
饮食部分，她最爱“水煮燕麦粥”，只要先把燕麦放入热水中煮熟，再加入一颗蛋就是每味的一餐。运动方面结合有氧、重量训练和瑜伽，平日只要有空，几乎每天都会到健身房报到。
全智贤吃“鸡胸肉奶昔”
拥有性感腹肌的女神全智贤，就算当了妈咪身材也相当火辣！除了维持每天6点起床跑步之外，在饮食方面特制的“鸡胸肉奶昔”，让她在产后快速瘦下10kg！鸡胸肉奶昔做法：鸡胸肉50克、牛奶300ml、杏仁10颗、核桃3颗、香蕉少许、草莓少许、蓝莓少许。
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