如今“秃头”不再只是中年人的烦恼，随着秃头症状年轻化，社会上有不少年轻人“英年早秃”，早早面临“发际线后移”的脱发焦虑。本期整理了3招自测是否“过度脱发”，以及脱发的5大原因，带你改善长期困扰你的脱发问题！
正常人为何会脱发？
正常人的发量大约是10万根左右，而头发的生长周期可分为3个周期，分别是生长期（约3年）、退行期（约3周）和休止期（约3个月），不同部位的头发将会处于不同的周期生长或脱落。
在同个时期，头发大约会有80%处于生长期、20%处于休止期，休止期的毛囊会造成脱发，因此正常人每天会脱落70至100根头发。
3招自测是否“过度脱发”
正常人每日掉150根头发都算合理范围内，大家也可透过以下3招自测是否“过度脱发”：
1、在洗头前把排水孔塞住，洗完后再计算掉发量
2、早上起床时计算掉落在枕头上的发量，再将数量乘以3，推测出平均1天的掉发量。
3、每次抓起约20至30根头发，如果每次都会拉下5至10根头发，就表示有“过度脱发”的问题
“过度脱发”5大原因
1、免疫系统失衡，会导致圆形秃、红斑性狼疮等症状
2、作息不正常或劳累过度，例如熬夜、睡眠不足
3、营养不足，过度减肥而导致脱发
4、爱吃高热量、高油食物，导致头皮出油、头皮屑变多，形成脂漏性肤质而增加掉发
5、药物脱发，或是头皮感染皮肤病，例如干藓、脂漏性皮肤炎
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