每个人的饮水需求量都不同，得摄取体重的30倍才会足够。例如体重60公斤者，一天饮水摄取量是1.8公升（60×30=1,800ml）；体重100公斤者，一天水摄取量是3公升，以此类推。

但一般水龙头流出的水，可能受到老旧水管或水塔的影响，含有多种杂质，有些甚至是煮沸也无法去除。因此在家想取得饮用水，通常会加装滤水器。但即便装上过滤器，仍不确定水质是否干净且能否生饮，该如何确定水质干净？品水师教你3招轻松判断！

民众现在大多直接从水龙头接水，但不免让人担心，从自来水厂，经由管线送到家中，最后出来的水真的干净吗？陈君洁品水师表示，自来水通常已经有经过第一层的过滤和消毒，但以下问题可能会造成水质被污染：
1）家中附近有养殖场、工厂等场所，管线可能会受到污染。

2）水塔没有定期清洗。

3）家里的水管老旧，没有清洁。根据SGS检测报告显示，水管清洗前的水质比清洗后的水质，浊度高出6.5倍。

4）滤水器品质、使用频率和滤芯是否已经耗费、定期更换，都将影响水质。
由此可见，平常的水虽然看起来干净，但其实可能含有大量的污垢，因此不能保证从水龙头里流出来的水真的干净，甚至可以生饮。而且就算没有直接饮用，也可能因为使用水龙头清洗食材、碗盘，在不知不觉中，悄悄接触了病菌。

品水师教3方法判断

品水师陈君洁提醒，如果长期饮用不干净的水，较敏感体质的民众可能肠胃会不太舒服。另外，若管线中若有重金属、或工厂带来的污染，在喝水过程中可能会让身体慢慢累积毒素，长期下来也许会对肝、肾等器官带来伤害。

因此，学会判断干净的水质相当重要，建议可从以下3个感官去观察水干不干净。
1）视觉

第一步先从肉眼看，水中是否有杂质（砂砾、异物）。
2）嗅觉

接着闻水中是否有其他味道，如果管线有生锈，可能闻得到铁锈味；或者从自来水厂直接送过来的水，若有氯的消毒，民众也许会闻到余氯的味道，就像在游泳池能闻到的气味。
3）味觉

即便是水也会有口感上的差异，如果是受到铁锈污染，可注意有无像是血液的味道；若过滤不够，则可能有消毒水的味道。

 
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