由41岁中国女星贾玲自导自演的喜剧片《热辣滚烫》以27.2亿人民币的票房，成为今年中国春节贺岁档期冠军，为了配合剧情，她成功从105公斤在一年内狂瘦到仅剩50公斤，惊人毅力让不少人赞叹。近日贾玲也亲自公开了便当菜色，3个魔鬼习惯令人佩服。
贾玲近日接受知名主持人鲁豫专访，两人一起共进午餐，贾玲也公开了自己的日常饮食菜单，只见便当盒里全是大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭。贾玲透露现在奉行“少油少盐”原则，一天20克油、5克盐，而且会尽量在8个小时内吃完，遵循“16+8”的原则。
贾玲说，这种饮食菜单有一个特别厉害的点，“你看着的时候觉得特别多，你放下筷子就饿，原因是它油太少！”她还提到自己在训练期，有特别培养吃饭速度要慢一点，但进了剧组可就无法这么做了。
贾玲分享减重其实就是改变自己的生活习惯，她会写日记纪录身材变化，从想吃四川火锅，到变成想吃涮牛肉、潮汕牛肉丸，再慢慢变成只想吃一口牛排或鲑鱼，口味越来越清淡，“现在我吃什么都感觉好好吃！”
贾玲说自己嘴挺馋的，多年来已经习惯缓解压力的方式就是吃饭和喝酒，现在她改变习惯，和编剧聊剧本就喝茶，或是约在健身房里，或者别人聊剧本时，她就站着来回溜达，让自己动起来。
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