你有否听过家里的长辈说：「吃香蕉骨头会软！」大家对于这肯定非常疑惑，毕竟香蕉是大马人常见且常吃的水果，而且纤维多，怎么会吃了会导致骨头变软呢？
对此，台湾一名骨科主治医师表示，这个说法没根据，事实上，香蕉是很好的水果，吃香蕉不仅不会让骨头变软，对骨骼和肌肉的生长也有帮助。此外，马拉松及自行车的比赛选手都会用香蕉补充能量。
这名严可伦医师发文表示，长辈认为「吃香蕉骨头会软」是错误观念，并列出香蕉4大营养成分如钙、镁、维生素C与钾，可维持骨骼健康。
严可伦说，钙是骨骼健康的必要营养素，有助于维持骨骼的健康和强度；镁则有助于调节身体中的钙和磷，对骨骼健康来说非常重要。此外，镁还有助于肌肉和神经系统的正常运作。而维生素C有助于促进胶原蛋白的生产，保持关节的弹性和健康。钾则有助于肌肉和神经系统的正常运作。
严可伦呼吁，若家中长辈有骨头变软的状况发生，不要把错怪到香蕉身上，而是要担心骨质疏松的问题，如果有相关问题也可以寻求医师的帮助。
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