“梦遗”多数发生在青少年成长过程，但其实成年男性也可能会梦遗。泌尿科医师表示，梦遗是正常的现象，男性一生中都可能会梦遗，甚至是已婚男性，所以不必感到害臊和焦虑；但若从未发生过梦遗的男性，医师表示这也是正常的，毕竟每个人体质不同，不用紧张。
泌尿科医师高铭鸿发文表示，你有过这种经验吗？早上醒来发现床单湿湿的，原来是梦遗了，但不要感到害羞也无须焦虑，梦遗是完全正常又健康的现象，他说，梦遗确实较常发生于青春期，不过在男性生命中，都还是会有梦遗的机率，甚至已婚成年人也会发生。当然，每个人的身体不尽相同，如果你从来没有经历过，其实也是正常的，不用太过紧张。
他说明造成梦遗的3个原因：快速动眼期、梦境、睡眠中的生殖器刺激。
快速动眼期：睡眠进入到快速动眼期，身体会较为兴奋，呼吸加快和心率增加，进而导致梦遗。梦境：许多梦遗确实由梦中的性内容有关，当梦境中涉及性的场景，也就可能引起阴茎勃起和性高潮，也会发生梦遗。睡眠中的生殖器刺激：有些人睡觉时，不自觉地摩擦床单，可能刺激了性器官，使其更加敏感。
当发现自己梦遗后怎么办？高铭鸿说不必感到紧张，洗个澡清洁一下，或是用纸巾擦干身体，再换个干净的衣服和床单即可。另，梦遗是很正常的现象，并没有具体可预防的方法，不过如果觉得困扰，可以尝试改变睡眠习惯：避免趴睡，或者在睡觉时，尽量穿着宽松的衣物，避免对生殖器太过刺激，减低梦遗的机率；以及减少睡前观看性内容的资讯：毕竟睡前太多刺激，绝对会影响到睡觉的品质。
【免责声明】
“爱生活iLifePost”网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
