血糖降不了
医教2件事
白饭淋上它立即见效

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现如今,世界各地的糖尿病患者越来越多,台湾泌尿科医师江守山分享有位有位罹患糖尿病合并肾脏病的患者,血糖一直控制不佳,他请患者用餐时先吃肉、菜再吃饭,并在白饭上滴几滴柠檬汁,“只多做这2件事”,患者血糖即下降。

江守山上“健康好生活”节目中指出,肾脏病人若血糖控制不佳,也会拖累肾脏病况,因此肾友血糖控制很重要,他曾收治一名慢性肾病第3期患者,伴随着严重糖尿病,平常已服用5种降血糖药,且需注射胰岛素。

江守山说,这位病患即用了多种降血糖药物,糖化血色素仍在8.5%至8.8%间(正常值在4.0%至5.6%间),他因此建议患者多做2件事,一个是用餐时,把菜与肉至少吃掉一半后,再开始吃饭,另一件事是吃饭时,在白饭上滴上几滴的柠檬汁。

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江守山说,患者回问他,“白饭配柠檬,这样会不会很奇怪?”他回,“不会,

日本人吃醋饭,不是吃一辈子”,结果这名患者就因多做这2件事,后续糖化血色素值竟降至7.2%至7.3%间。

江守山说,在水果抗癌排名上,柠檬是第2名,第1名是新鲜蔓越莓,柠檬富含维生素C、柠檬酸、柠檬多酚、类黄酮、果胶、柠檬黄素等多种营养素,研究发现柠檬酸可抑制饭后血糖的升高,此外,先吃肉、菜再吃饭,也可延缓淀粉被肠胃的吸收速度,“2个简单动作,可以取代很多药物。”

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