运动有益于身体健康，但并不是每个人都适合做剧烈运动，那么哪些人不适合剧烈运动呢？
1.软筋体质者
每一个人的筋骨软松度，与生俱来就有不同；很多人看到拥有优美舞姿的舞者，或柔软度极高的瑜伽老师，无不发出赞叹，但站在运动的角度，筋软者关节韧带较松弛，肌肉较弱，并不适合剧烈运动，会比一般人更容易发生拉伤、扭伤。
2.扁平足的人
普通脚可以产生自然弓形，足弓可以避免对足底神经、血管的压迫，当足部移动时，还可以减少与地面的碰撞。如果足弓不明显，且足底与地面接触面积较大，称为扁平足，分病理和生理学两类，足弓呈塌陷状态，常是因负荷过重而扁平足，改善后，不会影响运动能力，如果病理型导致足弓塌陷，运动过度，则会出现足部、腿部酸痛、疲劳等症状。
3.气喘的人
运动激烈时，由于换气量急剧增加，干冷空气直接刺激支气管壁，支气管因此产生痉挛，引起气喘发作。另外，运动环境如空气中漂浮过多的污染物，或运动员有呼吸道感染时，均可诱发气喘发作，而慎选运动可避免气喘发作。
4.脾脏不佳者
脾是人体储血的重要器官，如果脾脏受到损伤或受损，会影响人体的循环系统，特别是在做剧烈运动或高强度工作时，人体无法获得充沛的动脉血，很可能导致功能细胞死亡。假如是脾胃不好的话最好不要选择剧烈运动，以免引起充血，还会引起更严重的并发症。
5.发热患者
发高烧正是人体内免疫系统与外物进行激烈“搏斗”的时候，此时机体需要消耗大量的能量，所以千万不要让身体失去过多的能量，这样不利于身体的康复。假如是发烧的话最好不要选择剧烈运动，以免身体消耗较多的能量，反而对身体的恢复不利。
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