没事多喝水，多喝水没事？答案是“错”的！若是喝错水，可能反倒喝到越多细菌、寄生虫，越喝越伤身。
营养师黄品瑄分享，在日常生活中，有“4种水”千万别喝，到底是哪4种水呢？一起来看看吧！
1）未经处理的山泉水
有些人会认为山泉水天然干净，可以直接饮用。但其实，未经处理的山泉水极易受到污染，直接喝可能喝到细菌、寄生虫。
2）曝晒过的瓶装水
大家可能会使用宝特瓶（PET）装水，但这种材质一经长时间的高温照射，便可能释出有害物质。即使没有直接照射，但车内经曝晒后温度飙高（夏季更可能超过70度），同样会产生有害物质或是变形，因此不建议饮用。
3）对嘴喝过的水
人们口中有许多细菌，接触到水之后，细菌就会在水中繁殖，一旦久放后，细菌量会变得相当惊人，建议喝过的水要赶快喝完。
4）放了很多天的开水
即使开水已经煮沸，但若是装水的容器不干净，或是没有把容器密封，放久了微生物也会越来越多。
另外，黄品瑄也建议，剧烈运动过后最好不要一次摄入太多水分，这是因为人体在剧烈运动后会流失各种电解质，若是在这时候立刻饮下大量水分，而又没有补充足够的电解质时，有可能会导致“低血钾症”（疲劳、抽筋、心律不整）。
因此，建议大家适量喝水，也可以在水中加入盐来补充电解质。她呼吁，民众补水要注意，以免喝水的同时，也喝下细菌、毒素。
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