记得瑜伽教师培训的第一天，我的功课是写两篇文章：一篇谈“什么是瑜伽”，另一篇谈“什么是练习（practice）”。当时，我没有直接回答什么是练习，只是浅谈了如何让练习更亲民，比如给学生多种选择，让每个人都能参与。但实际上，我并没有真正领悟练习的意义。
随着时间的推移，我每周花10至14小时在瑜伽室里，练习的态度也逐渐改变。最初，我只是为了满足毕业需求，被动地跟随老师的指示移动四肢，从未真正关注自己的状态和心态。然而，慢慢地，我从被动转为积极，开始尽力把每个体式推到极致，比如在战士二式里连手指都用力伸展。尽管外表看不出太大变化，但这种努力对我来说意义重大。
过了几个月后，我的态度又有了变化。以前，我只有在“有心情”时才练习，通常是因为想要拉筋或流汗。但不知从何时起，我把练习视为一种必须进行的事情，即使没有心情也要坚持。记得有次生理期，我内心告诉自己不适合练习。但我没有不舒服，不适合练习只是借口，因为我那天有点累、有点懒、有点“没心情”。最后，我是用吃奶的力气把自己从床上爬起来，然后再爬到瑜伽室里去练习。
最近一次练习时，我终于明白了练习的真正意义。那天我很累，但仍然用尽全力练习。下课后，我看着自己练习的视频，突然明白练习即是工作。
工作在我心中是神圣的，是我每天起床睁眼就开始的事情，是创造力和生命力的体现。无论是朝九晚五的工作，还是为亲人服务、我们的专长和嗜好，甚至是瑜伽练习，都是工作的一种表现。既然练习是工作，即使感到害怕和不自信，比如在练倒立时，我也会努力去做。
工作是个人生命的见证，它本身就是目的，成果只是额外的奖励。当我在挣扎地练习不擅长的体式时，俯卧撑没有达到希望的高度，飞乌鸦式没有飞起来，这些都不重要。重要的是我确实在一心一意地练习和努力。尽管外表看，我的练习一点都不漂亮，不“厉害”。
自从我明白了练习是工作，我的内心变得更强大。这段领悟也延伸到瑜伽垫以外的生活中，在工作和私人关系里，我同样带着崇敬的心去工作。感谢瑜伽垫的陪伴、宇宙给了我工作的机会。我期待练习继续改变我，同时希望给予学生们空间，去探索和体验他们与练习的关系。
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