许多女生每月深受经痛折磨，想摆脱这种痛楚却无从下手，惨受痛苦数十年。
近日有台女分享自身的体验，表示长年严重经痛的她，在一次减肥时无意中戒除所有奶制品，从而找到了经痛的原因，元凶竟然就是“牛奶”。她自从戒除奶制品后，指困扰20多年的经痛消失了，已脱离苦海。帖文引起网民热议，不少女网民亦跃跃欲试，希望此方法能帮助减轻经痛。
该名台湾女网友在Dcard发文，以“经痛20年 终于找到经痛的元凶”为题发文，表示自己从高中2年级开始已经有严重经痛，形容经痛“轻则无法动弹，重则上吐下泻”，痛到求诊已是家常便饭，每次月经来潮的3天期间都如临大敌，非常害怕。
楼主指出，痛感严重到吃扑热息痛（Paracetamol）已没有效，要服用非类固醇消炎止痛药布洛芬 （Ibuprofen）才会有效；更表示“一见血就要立刻吞止痛药，不能等到痛了才吃”，而且长期吃止痛药已经损坏了胃功能，可谓受尽折磨。楼主感歎，曾尝试去医院做检查，惟查不出任何妇科疾病，然后试过各种民间偏方，“中药调理、戒冰饮、经前一周热敷、月见草油等等。大概只差怀孕没试过了”，唯一能止痛的只有止痛药和口服避孕药。
直到去年，楼主因为要减肥的关系，开始进行低碳饮食，戒其他饮料以及多喝水，而最关键是原本爱喝鲜奶茶和拿铁的她，戒掉了最爱的鲜奶，没料到意外发现导致经痛的元凶竟是“牛奶”（奶制品）。
历时20多年的经痛终于有了解决方法，楼主兴奋道：“没想到我的人生因此而改变了！我从此以后不再经痛了！”但楼主坦言，“上网查发现几乎没有相关说法”，她亦不是专业人士，不确定其中的原理。现在她经期前7天开始不碰乳制品，指“忍7天，我可以轻松度过接下来的21天！我个人觉得非常值得！！！”。
帖文引起一众网民热议，许多“经痛受害者”留言，表示亲测有效，“我也是！ 我是因为皮肤戒奶戒糖后真的不太会痛了！”、“刚好遇到生理期前一周，马上实验戒奶！，活了20几年，终于没感受到痛，虽然肚子还是有点闷闷的，但终于不会痛到打滚”、“实测戒奶有用，但还是会痛”、“我这次戒牛奶一个月，经期前一周还一直在喝酒，原本以为会痛爆，结果这次来就只有下腹闷闷的！完全不像之前一样会痛到要吃止痛药”。
不过亦有网友认为经痛与牛奶关系不大，反而与运动量关系较大，“我很爱喝牛奶、但以前体育班、校队的时候生理期还吃剉冰都不会痛。自从没在运动后都痛得要死”、“之前篮球校队，怎么激烈运动吃冰棒喝饮料都不会痛，后来没再运动吃冰的就痛”、“以前常运动的时候，大出血冰淇淋照吃都不会痛，但后来太忙没时间运动，那阵子来前两天都会痛到要吃止痛药，后来抽出时间运动就又不会痛了”。
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