近期，日本社群再度疯传一张办公室午休照片，引发网友的讨论。这张照片在2020年曾引起话题，画面是一位在越南经营建筑事务所的日本网友，他分享了自己办公室午休时的情景。
照片中，越南同事们颇有默契的席地「躺下午睡」，这对于不习惯午休的日本人来说，十分震撼因此也让许多日本网友热烈讨论。
不少日本网友在看到这样的场景后，纷纷留言表示应学习越南人的「重视午休」文化。留言中有人赞赏道：「ON跟OFF分得很清楚这点真的很棒！」，也有人指出：「专注在午睡，午后的工作效率才会变好」、「午睡真的很重要，趴着睡不舒服」。这些回应反映了午睡文化在日本引起了不小的共鸣。
午睡的好处早已被众多研究证实。研究显示，午休能够提高工作效率和注意力，并有助于减少压力、增强免疫力和改善心情，对整体健康有显著帮助。
睡眠专家Matthew Walker曾提到，人类的基因天生适合长时间的夜间睡眠和短暂的午睡。即使只是20分钟的午睡，也能显著恢复警觉性和情绪表现。而即便只是躺下休息10分钟，全身放松，也能达到相当于休息3小时的效果。
午休文化与地区气候竟然有关？
午休文化的形成，往往与气候和地区相关。在气候温暖的国家，正午时分外出不利于健康，因此午后的休息显得尤为重要。例如，西班牙语系国家的Siesta午休文化广为人知，许多商店在中午时间都会关闭几小时。
此外，南欧、中国、印度、台湾等地也都有保持午休的传统。这些文化习惯，正好与当地的气候特点相适应。
说真的，能在公司躺着午睡真的感觉好幸福呀！小编也好希望带一个懒人床／椅到到办公室午睡，哈哈哈！感觉下午的工作可以更有动力的进行，提高效率也说不定呢？
