明明没怎样，心脏却激烈的蹦蹦跳？小心，高血压、服用某些药物，更甚至有些人在减重的过程中，喝水过量或喝水不足，都有可能让你心悸、心律不整！台北医学大学附设医院心脏内科的主治医师、台湾心肌梗塞学会理事长黄群耀医师告诉大家心悸是什么。
心悸、心律不整是什么？
心悸是指‘感觉到’心脏在跳动，并且感觉到这种跳动很奇怪，是一种症状的描述。一般来说，我们并不会明显感觉到心脏的跳动，因此如果有这样的感觉，可能就是心悸的症状。
但在某些情况下这样的感觉是正常的，如在紧张、焦虑、兴奋或者心跳加速的情况下，就会感觉到心悸。但是，如果心悸出现在非正常的情况下，如过胖、自律神经失调、药物副作用、心跳速度过慢（一分钟低于50下）、脱水、心律不整或其他潜在的疾病，就需要特别留意。
而心律不整是一种诊断，心悸可能是由心律不整，或以外其他的原因造成。但心律不整不只心悸，还可能有其他症状发生。当心律不整发生时，通常是因为心脏内出现了一些异常的放电点，或者是电路的问题，这些问题可能会导致心脏跳动过快、过慢或不规则。这些异常的放电点或迴路通常受到自律神经的过度刺激，特别是交感神经过度活跃的情况下，导致心律不整的发生。
怎么样算是心悸？
如中医诊脉一样，按压手腕的脉搏，就可以感受到心跳的节奏，这是一种可以在日常生活中练习的技巧。且相较于颈动脉，手腕的脉搏也更为安全（颈动脉过度用力按压，恐有动脉硬化、中风风险）。平时，也可尝试穿戴装置，可帮助更好地监测心跳，及早发现心律不整的情况。
心率的计算与观测按压脉搏后观察10秒或20秒内跳的次数，再乘以6或3就可知道自己的心跳数。如10秒内跳了10次，10×6= 60bpm（次/每分钟），就属于正常的静止心率。除了心跳量，也要留意心跳的速度是否规则。
若在平静的情况下，心跳超过100次/分钟，又出现头晕、胸闷、喘息等现象，可能就需要及时就医。
大多数情况下，心悸都是良性的，因此不必过度担心。但，约有5%～10%到可能是不良反应，如心律不整。要特别的是，‘心室频脉’可能占了1%左右，而这样的情况可能导致致命的后果。
心室频脉是什么？
心室频脉（Ventricular tachycardia,VT）是一种严重的心脏问题，可以导致心跳失常，甚至导致昏倒或死亡。通常是由于心跳过快造成的。在运动时，我们的心跳速度可能达到每分钟150～160次。但，无激烈运动时心跳速度却达到每分钟200次甚至更多，心脏可能就无法正常收缩，这样就会导致心脏输出量的不足，进而影响到其他器官和大脑的氧气供应，造成身体功能的衰竭。
心室频脉较容易出现在有心血管疾病或心肌梗塞病史、心脏出现结疤，或者家族中有心脏相关疾病的遗传史的人身上。
如何避免、预防心悸？
除了留意自身的体重、生活方式及睡眠品质外，饮食中的咖啡或茶就是一些需要避免的刺激性饮品，或者可以考虑选择低咖啡因的饮食。在药物方面，也有许多需要注意的地方，如「甲状腺素」的使用是一个常见的例子，甲状腺素是一种影响身体代谢的激素，它能够加快心跳、提高情绪，甚至引起手抖等症状。有些减重药物中含有甲状腺素，这可能导致类似甲状腺亢进的现象，使心跳加快。虽然这些药物确实可以增加代谢，但过快的心跳对于心脏来说并不健康，一旦心脏无法承受这种速度，可能会导致心脏休克。
因此，当发现使用药物后心跳加速时，应及时向医生咨询。如果出现心跳加速的不良反应，应该尽快监测心跳并尽早就医，以免拖延导致更严重的后果。
【免责声明】
“爱生活iLifePost”网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
