龟苓膏功效多滋阴益肾，但原来龟苓膏非人人适宜，中医更不建议服用！究竟什么原因？龟苓膏成分是什么？有什么禁忌要注意？让注册中医师徐泽昌博士为我们解惑。
龟苓膏成分｜龟板外还有什么？
龟苓膏是华人的保健圣品之一，但你可有好奇龟苓膏中是否真的有乌龟成分呢？现今市面上有些龟苓膏其实不含龟板，其功效和传统的龟苓膏不一样。
龟苓膏成分，徐泽昌中医师指主要是龟板和土茯苓，但不同的生产商或老字号凉茶店的龟苓膏均有其独门秘方，会添加不同的中药材成分及分量，如生地、金银花、荆芥、白鲜皮等。不同的中药材和其成分比例，也会影响整个龟苓膏的功效和服用者的反应。
龟苓膏功效｜解毒除湿益肾健骨
龟苓膏中的龟板滋阴潜阳，滋补肝肾阴，能改善因阴虚而出现手心足心热、口乾舌燥等症状，另外有益肾健骨的作用；土茯苓则能解毒除湿，通利关节，能改善湿疹及肢体拘挛的问题。龟苓膏功效虽多，但大前提是当中的材料是否「货真价实」，如龟苓膏不含龟板，会对疗效大打折扣！
龟苓膏一般功效：
1 滋阴肝肾，改善因阴虚而出现手心足心热、口乾舌燥
2 益肾健骨
3 解毒除湿
4 通利关节
5 改善湿疹
6 纾缓肢体拘挛
龟苓膏滋补中医却不建议服用！
龟苓膏虽然功效多，但徐泽昌中医师却明确地说不会推荐人服用！这是因为龟苓膏为一类‘药食两用’的中药，很多人以为‘药食两用’的中药很平和，可以随便吃，结果导致身体出现问题。如红枣、生姜吃多了也会上火，绿豆、西瓜吃多了会胃痛、眩晕。
除非本身对自己的体质和中药的功效已有一定的掌握，及能够随著身体的变化去选取合适的中药产品服用，否则在未经中医师诊断之前，服用任何含有中药成分的产品均会有机会产生不良反应。因此并不建议人们自行服用龟苓膏。
龟苓膏不宜与寒性食物同食、3类人要小心
龟苓膏禁忌
龟苓膏属性寒凉，不宜于寒性食物同服，如雪糕等。
除此之外，台湾翰鸣堂的中医诊所院长赖睿昕中医师，亦曾在其官网中分享，有3类人要慎吃龟苓膏：
龟苓膏３类人不宜
1.消化功能不佳、易腹泻者
由于龟苓膏属性偏寒凉，所以脾胃虚寒、较弱，有食慾不振、消化功能不佳问题，且平时就容易腹泻拉肚子、大便较稀溏的朋友不宜多吃。
2.生理期间及前一周妇女
女性生理痛的发生，多是因为气血瘀滞，导致气血不通、不通则痛而引起。如果又食属性寒凉的龟苓膏，可能会让气血阻塞的状况更严重。故一般建议妇女朋友在生理期间、生理期来之前一周，或是月经来潮时容易经痛，平时不宜多吃。
3.妊娠期间的孕妇
大剂量的龟板有兴奋子宫、促进宫缩的可能。怀孕期间若长期或大量服用，可能会影响胎儿、母体健康。
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