有时候在公共场合，或者人多空气不流通的地方，你可能会闻到旁边的人发出异味，你可能会在心中翻白眼默想：难道他自己不知道自己有臭味吗？

其实，自己还真的不一定闻到自己的臭味，最大的可能是，你已经熟悉了自己的味道，所以久而久之也闻不到了。

换个立场想一想，或许你的身上也散发出异味，但却不自知，可能你也曾让旁人在心中对你翻白眼，或在心里嘀咕你的卫生习惯是否那么糟糕，这么失礼又尴尬的情况，真令人细思极恐啊……

除非有见义勇为的旁人或朋友愿意提醒你，否则我们该如何嗅出“自己的味道”呢？下面有些方法可以让你好好的自我检测。

方法1 多用鼻子

有一种识别难闻气味的方法，是“进入”自己的鼻子以识别更多气味。也许你之前一整天都不会想到这件事，但如果你开始这样做，你将能够注意到同事散发的气味、或是某些食物的气味等等。一旦你闻到它们，你就可以和自己做比较，那很可能就能发现自己身上是否有不怎么好闻的味道。（你不需要靠别人太近，只要尝试识别气味，也不必对此感到毛骨悚然。）

提醒：你闻起来不像昂贵的香水，并不意味着你闻起来很糟糕。就算在没有香味的情况下你也可以闻到自己身上的好气味。当您闻到自己的气味时，请尝试仔细确认腋窝的气味。如果你担心的是口气不佳，只要单手同时轻轻捂住你的嘴巴和鼻子哈一口气，应该就能闻到自己嘴巴的味道是不是很难闻了。如果没闻到任何异味，那可能是你穷紧张了。

 

方法2 问你信任的人

这可能有点尴尬，但这就是我们推荐你找信任的人的原因。只需提出问题并要求最大程度的诚实。比起自己到处找症结点，这会是最好的方法之一。建议你可以问一个家人以外的同事或朋友。

方法3 一个简单的技巧

想了解你是否闻起来难闻的另一种方法，就是闻不习惯的东西持续一段时间。像是买一块奶油或类似的东西，把它放在手指上，闻几分钟后洗手，再回头闻身体的味道。你可能会注意到不同的气味。

方法4 穿久没洗的外套

有时衣服可能会出现有难闻气味，如果你洗衣服后不等它们全干就收起来，或者在连续阴雨天洗衣晒衣，衣服就免不了会残留一股霉味。如果你不常洗衣服，或一件外套穿了超过几个月不洗，那肯定是你身上臭味的罪魁祸首。

方法5 仔细洗澡

这很简单，就是保持良好的卫生习惯。这意味着你得好好洗个澡，检查所有身体区域，并进行个人护理。你本身散发的自然气味可能就足够了，但想再加码用乳液、香水等也挺夯，前提是必须确保你没有难闻的气味，确保衣服干净，否则多种气味叠加，那散发出来的味道会更加难闻。

 
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